V
主页
如何正确使用,练出拳击需要的肌肉
发布人
适合所有人的优秀在线课程,每天都有独特的全身锻炼!我们生产的“12 ROUNDS”松紧带非常适合该课程。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
如果你认为锻炼腹肌可以让你的小腹消失,那你就大错特错了
无需去健身房居家即可练出完美肌肉线条
拳击动作会让每个人都尊重你
拳击俯卧撑!全身锻炼
魔鬼连续蹲!强壮下肢!快来试试看
爆发反击技术
俄罗斯式拳击的15个基本练习
“新手要如何打架?”——职业拳击手街斗防身入门级指南
不断给对手施压,不停进攻
忘记拳击技巧
BOXING拳击: 3个增强拳击爆发力的俯卧撑训练
锻炼腹肌的顶级拳击练习
如何一劳永逸地学会出拳/俄罗斯拳击学校
拳击手如何做俯卧撑/
格斗核心原理:架稳拳才稳
八大项训练
拳击训练计划系列🥊:价值千元的干货分享!拳击新手不知道如何安排训练?一节完整课程交给你#拳击 #跟练 #训练计划 #干货教学 #简单实用
如何对敌人变得危险
统治级的站立打击力是如何训练的
命中准确度/拳击手指南
每天必练的七个动作,收藏慢慢练
拳击练点肌肥大怎么了?
如何锻炼必要的肌肉来保护肩膀以免受伤
拳击手最佳腹部练习精选
就是这么简单!随时锻炼!只需几分钟
体能训练打造六边形战士
鸡脖子! 如何训练超大脖子
拳击必练的6个动作,收藏慢慢练
拳击中的转换重心 你学会了吗?
惯性发力传导
冷知识!练好拳击的关键是“松弛感”!
如何上勾拳并向侧面移动/新手和“专业人士”手册
干货! 拳击新手🥊必学的步伐移动技巧!
为什么我的出拳没有力量/拳击手指南
这15秒将帮助你实现很多目标
提高拳速训练方案
学了到底有什么用?!拳击步伐应用的三大秘诀
【超完整0基础拳击教程】:所有人都该观看收藏的“拳击圣经”!!!
日常拳击训练怎么纠正抬肘甩肘小毛病?!
BOXING拳击🥊新手指南: 没有教练?没有基础?收藏这个视频一起来沉浸式训练拳击基本功!