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体重76,高杠深蹲160做7次组,空气蹲。
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体重75,170已经是空气蹲了
硬杆232.5,体重76,技术还是要打磨
肌肉邻居在楼道……
体重76,高杠深蹲175*7,略有压力,大于空气
拉了这么多传统,第一次腰拉!
赛前最后的训练
体重75,三项总和来到555,赛前SBD日
力量举萌新的日常:卧推90*3(目标推120)
胸部脂肪堆积如何解决?
#短腿柯基攻
310斤体重胖壮体格练腿
体重76,200公斤*5,准备冲击240了
76体重力量举选手,正在攀登自己的顶峰,上周硬拉210rpe你们觉得是多少?
直男真的太好哄了,难怪那么多女记者素材
运动后的拉伸很重要
两倍体重复健,蹲拉日
蹲腿小子,菜就多练——190润一下膝盖
IPL力量举武汉公开赛 75-青年组亚军 222.5(CN 75-青年组历史第四)-125(10kg PR)-225 Total:572.5 下次会更好
这算脂包肌吗
运动出汗的感觉太爽了!
力量举男孩 考研失败 硬拉180*3#健身力量举
0675健身教练被甲方金Z骗了,吃了大亏。
硬拉暴涨至240!没有秘诀,菜就多练!
体重77,深蹲205公斤5个半!空气蹲
一个动作放松腰方肌和腰大肌
力量举萌新的日常:拉160,招哥们保护!
屁股贴小腿的深蹲幅度
我失业了…
210好重,累哭了
02年体重75kg,暂停硬拉195*4-215-220。快比赛了疲劳也上来了,内收肌猝!
20秒看懂俄挺技巧!
75公斤级 深蹲175做组,还有一些拉胯的卧推
健步蹲两个常见错误!
男生把胸练紧致需要多久?
3点建议帮助你练好引体向上!
下次比赛可能就升到83级别了,认真进行下一轮储备
如果身体是有瑕疵的半成品,那就让灵魂成为不停燃烧的永动机
力量举萌新日常:突破锁握记录
坚持俯卧撑第256天,俯卧撑40+40+15+15=110个,哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个