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春天来了,该养养眼了!
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春天来了,万物复苏。中医认为春属木,肝属五行之木,春气与肝气相通,而肝开窍于目。此时也是养眼护眼的好时节。大多数“低头族”“上班族”,电脑、平板、手机等电子产品终日不离手,深受眼疲劳、干涩、疼痛困扰。赶快学习下春季养眼的妙招吧。 减少用眼过度 喝茶助护肝 切勿长时间对着电脑、电视,每隔半小时要向窗外的远处眺望,或者闭目养神,让眼睛进行短暂的休息。对于眼睛干涩等症状,可使用人工泪液来缓解。眨眼睛也有利于泪水的分泌,促进眼球湿润。 喝养生茶也是护肝养肝的方法之一。可以选用枸杞子、菊花或决明子等滋阴养肝、清肝明目的药材。此外,在喝茶的时候,将眼部靠近杯口,用水蒸气熏一下眼睛周围,会有更好的养肝护眼效果。 多进行户外活动 放松身心和眼睛 多到户外活动放松身心,将视线延伸、转移至高远处,自然调节眼肌。 平时在滑冰、滑雪的时候,一定要记得佩戴防护眼镜,避免阳光损伤眼睛。春季,一些植物开始飘散花粉,过敏体质的人,在外出郊游时不要站在花树旁和下风口,以免接触花粉引起过敏。 眼部过敏会出现眼痒、流泪、畏光、眼部红肿,需要到医院眼科进行检查。中医可尝试贴耳豆、耳尖放血等方法减轻过敏症状。
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