骨折九个月后我回来了～重拾快乐🙂🙂🙂感谢小伙伴们对我轻轻柔柔
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小白被虐π_π摸爬滚打的实战篇～实战中的输赢经常不能放下，慢慢体会到放下后学到更多，（其实放下输赢还是挺难的😂）
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从头锁到尾
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女生巴西柔术训练
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狗登十字架
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VeVe地面技
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柔术实战3
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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【篮球|技术】8个简单的跳投训练 || 8 SIMPLE Drills to Speed Up Your Pickup & Shot
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小女孩的柔术实战
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柔道地面技练习
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【健身打卡】今天来个不一样的
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巴西柔术好物必入系列～缠手胶带…防止磨损，关节受伤，每次实战完最后别忘了用热水泡泡～好的修复让运动更持久
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韩国巴西柔术对决 102
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打卡第46天，实力推80做组。
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冬天滑雪夏天冲浪一年四季练柔术
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日本女生巴西柔术训练
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柔术实战
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中学生坐位体前屈记录15
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下位三角锁
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在草原上柔术是一种什么样的体验？！柔术浪漫天花板来了
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巴西柔术缠手详细步骤分享，更好的保护指关节～
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珍惜时间就是善待自己
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VeVe柔道用力片段
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2024年ADCC规则下最顶尖guard选手的分析教学
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钻穿地球第161天
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vlog—天津巴西柔术比赛～收获满满，级别金牌，无差铜牌，感谢我的队友小伙伴们和教练，以及努力的自己～还好我没有放弃^_^
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钻穿地球第163天
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过腿实战4
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【健身打卡】今天偷个懒
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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乐乐的赛前过腿drill（库存）
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逻辑不对 努力白费
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三角锁打入
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柔术整活 | 和一个喜欢柔术的人约会
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巴西柔术基础drill！恢复一下跟我一起训练吧～新手小白，或有经验的都可！！！也可做热身训练
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高效地过单腿X guard
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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训练的一天
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深圳市青年教师基本功大赛中出现的巴西柔术
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【重要的柔术基本功】柔术前滚翻的“中间位”