打卡第46天，实力推80做组。
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其实我以前是个麻杆来的，怎么越练越肥了，唉
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那个不在公司的员工
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平板支撑100天挑战第67天
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打卡第8天，沉浸式训练，和自己打交道，再累也舒服。
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钻穿地球第161天
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打卡第38天，形体训练。
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金山生煎肌肉帅哥 亮点自寻20141116
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打卡第42天，什么时候才能实力推100。
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挑战一下35公斤站姿哑铃推肩6✖️4，再来两组80公斤实力推收尾，啥时候才能虎头肩呢？
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打卡第37天，100公斤卧推挑战（最后）
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不发视频不等于没练，发了一定在练，从今天起，开始打卡计数，欢迎监督。
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嗯，失败了，不过还活着，那就再来呗。（卧推被压全过程）
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生锈的铁片磨炼不朽的意志《这个一键大片剪辑感觉好猛的样子》
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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打卡第21天，深夜12点的训练，大考验。
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青少年柔韧训练
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打卡第45天，帮看下，有没有腰拉。
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打卡第31天，总有人想给我们头上带上紧箍，不要认输，做自己心中的大圣。
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【健身打卡】今天偷个懒
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打卡第11天，永远记得，无论如何，给自己点个赞。
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大周勇
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做的很少…为什么会外翻，不解
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打卡第27天，三大项训练，生活带来的压力，比杠铃沉重得多。
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打卡24天，今日健身房冲容量，三大项加手臂肩膀。
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打卡第14天，三大项训练，受限于家里片不够，很难突破。
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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打卡第26天，握力训练，250闭合，225做组，新镁粉，美滋滋。
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【葫芦爱健身】新作上线，快来看看！
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打卡第35天，小臂训练。
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模特很有活力
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打卡第30天。
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新握力器到咯，欣怡万嘉275磅，虽然现在还搞不定，但是可以买来作为传家宝。
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今日测量围度，怎么练着练着成细狗了，越练越小什么意思？
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大家好，我今年八岁，帮忙看下这算有天赋吗？
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欣怡万嘉175磅，入坑买的第一把A型握力器。
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打卡第15天，你们能看出变化来吗？我自己看不出来。
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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【葫芦爱健身】最新视频已上线，快来围观！
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平板支撑100天挑战 第70天
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打卡第19天，三角手臂训练。