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上班族妈妈一周高效备菜15备菜日常预处理 白菜肉丝年糕汤/ 糟卤拼盘//咖喱土豆牛腩饭/鱿鱼煎饼/韩式烤排骨
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周一:白菜肉丝年糕汤 糟卤拼盘 蚝油生菜 周二:咖喱土豆牛腩饭 白灼芥蓝 清炒时蔬 周三:鱿鱼煎饼 韩式烤排骨 煎饺 海鲜大酱汤 周四:秋葵肥牛丼 温泉蛋 味增汤 周五:蒜香面包 炸猪排 罗宋汤
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