京东 11.11 红包
霜降节气，来站太极混元桩，收敛耗散，回到上古天真
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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养生放松功法「乌龙盘打」的习练
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练太极拳要下笨功夫，练聪明拳
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不是站桩没效果，而是你没做到这几点！
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非视觉太极之无极势+起势+混元桩+收势
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松腰坐胯很重要，但是很少有人能做到！
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打开百会穴，才能接天气！
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首次披露的太极八段锦，通经络调气血
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练太极拳会使身体外寒内热？
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练太极和健身房撸铁有什么不同
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24节气视频素材｜霜降水返壑，风落木归山
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学了松功之后，困扰多年的背痛不知不觉好了？！
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剑之典故：越女论剑
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太极练得好与否，是和自己比，而非别人
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无极桩要领讲解：两脚平行，与肩同宽
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太极拳的丹田内动
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学太极拳，是拳练人，而不是人练拳
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学诗经和学太极有什么关系？
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来到线下课堂，才发现自己打的太极拳是错的？
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另类角度解西游：弼马温是天上的官，你这只地上的猴子为什么不满？
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武当太极拳拳谱，太极十三势的探势动作
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其实，人是能活到120岁的！
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太极中马步如何扎才不伤膝？
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非视觉太极问道七势之无极势
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成都太极拳友面基交流，happy啊!
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第12集/王芗斋大成拳解密：站桩脱肩脱胯境界
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老话说：霜降吃不对，亲人两行泪，牢记这“三”不漏“四”不吃
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你知道太极拳的「太极」是什么吗？
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《内壮功》《桩功》
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练功揉动脏腑，排出积滞
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站桩如何做到自然收腹，一次性讲清楚
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站桩多年 终遇明师！
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想学太极，但零基础，工作忙，难坚持？
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站桩时重心，一定不能放在脚后跟！
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“霜降有三防，防不住白忙”，养生做好这三点，顺利入冬
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练太极剑之前，先了解剑的意义。知剑，用剑，后善剑！
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太极拳小架最难练的一势。看似简单，实则阴阳、虚实、动静、刚柔都包涵其中。学会这一势，整套小架太极你都会了。#太极拳小架#太极拳最难的一势#陈氏太极拳小架
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坚持每天站桩15分钟，提升精气神，滋养脾胃，调理气血，坚持打卡哦！
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大马桩桩跟练，站对气血足
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站桩的时候，身体会晃是正常的吗❓❓