V
主页
如何利用小本子,打造铁一般的专注力!
发布人
长时间的高效专注,靠的从来不是意志力的苦撑,别人之所以能连续奋战数小时,是因为他们已经进入了心流状态,这种近乎变态的专注,甚至让你感受不到时间的流逝 一:to do设定,从【小而容易】的事项开始 二:多种手段拒绝诱惑,实现沉浸式专注 三:复盘分析,稳增专注时长
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【静静教主】如何打造自己的知识体系|便签读书法|都给我学起来
年底了,给P人一点J人震撼
写了一半的旧本子,不想继续写又舍不得扔怎么办?
学会复盘,你就可以学好任何东西!
一个方法,彻底杀死你的拖延摆烂!自律上瘾
每天下班坚持复盘,我都复盘些什么?
手把手教你设置高效周计划本|子弹笔记|时间管理|极简手帐
北大学姐:学霸不想学的时候,是如何说服自己的【狠人心法】
【超实用】迷你小本子5种用法!做笔记|时间管理|画手帐|背单词|效率学习
不讲废话丨总结 让我恢复专注力+长时间高效学习的「方法干货+物品清单」
小本子的实用与浪漫~
如何通过「晨间手帐」减轻焦虑|journal with me|子弹笔记|极简手帐|morning routine
从失败的手帐里学到的那些经验|手帐体系|2025手帐|实用手帐|时间管理|journal with me
家人们,All in one真的太太太好用了!!
手帐SOP,对抗拖延症,高效输入、专注输出
性张力:引而不发的神秘和认真做事的专注
【方格本笔记法】学霸都在用的超强笔记法| 高效整理笔记 康奈尔笔记法 学渣逆袭 学生党必看 整洁排版
从学霸室友身上学到的:极简学习法!
当我把杂事都先写下来,放一边,学习真的不分心了
一张A4就搞定! 3种折叠法让复习更高效 | 简单实用的复习笔记 | 妙用三维学习方法 | 干货
关于j人高中生在校是如何极简计划的?(计划本翻翻看以及用到的好物分享~)
人生游戏化软件推荐——Atracker【就像玩养成游戏一样来生活】
给J人带来亿点震撼之P人本子大盘点
三段式日程法真的能高效过一天
【便利贴】最简单粗暴且实用的便利贴使用方法!
用手账进行极简生活管理 | 物品管理清单 囤货记录 记账 消耗记录 断舍离
我去…J人和P人做笔记的区别这么大吗?
上班族如何低成本,打造学习系统?项目制学习法丨研究式学习丨有效输出丨搭建体系
给j人一些小小的p人震撼
专注力手账|随时随地进入专注,不忍心打断自己
实用主义(无广)安全感随身小物
【静静教主】超详细攻略丨如何做计划丨日·周·月计划一站式搞定
真能变聪明❗️「早起-运动-学习」模式,体验4个月直接封神
如何制作一本OC手账?
世界公认12个专注力暴涨训练!让你钢铁专注般高效学习|Cecily
如何自律早睡?我从熬夜者变成22:00睡觉的3个方法
6月断舍离140件物品 扔完一身轻松
我get到了用3M正方形便利贴的新方法!!!一变多!
背单词分享·18分钟背160个|评论区好多人问我这个视频怎么背单词的|review清理大法
简单超好用的电脑桌面悬浮窗便签,支持多端同步,团队共享编辑!