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双抛棍（下）
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棍武传承精英会现招募全国各城市分会会长，每个城市一位，先到先得！有能力有意向的欢迎私信我～
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浑然天成～焦点&桥影
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双节棍定势
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双节棍合棍分棍
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双节棍合棍分棍
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记得桥影来那会还是在老馆的时候，后续陆陆续续来了几回，转眼十年已过，但人生有几个十年？我们依旧在这行努力前行，不忘初心，且行且珍惜～
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侧手翻带棍
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双节棍无限转身
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双抛棍（上）
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功夫：随心
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双节棍合棍分棍
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双节棍收棍大全，收藏起来慢慢看
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双节棍扩展动作，教学会陆续上线，敬请关注！
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双节棍合棍分棍
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早期的双节棍～永无止境
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早期的空翻特技带棍
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旋风劈棍，720扫棍
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小玲给大家用鸡蛋演示一下防身术的各种腿法招式。
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六月的天空很美，然而太阳下很晒，只能躲在树下练棍
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男人的快乐就是这么简单，曾经在满天的星光下做梦的少年。
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双节棍双棍单舞花
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双节棍双棍拇指转棍&无限转棍
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就这样的感觉，变幻莫测
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双节棍合棍分棍（三）
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侧空翻带棍
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双节棍双棍发力
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走！练棍去
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双节棍手法
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现招募棍武传承精英会各城市会长，有能力有意向的欢迎私信
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潇洒走一回
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夏天自制电风扇
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今天你练了吗
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指尖棍技
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540后旋踢带棍
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每天一炫
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焦点在行，飞龙在天，烛元在心，传承经典
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功夫：随缘
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哇塞功夫扇
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炫一个，重复不重样