京东 11.11 红包
锻炼的越久，越会在某些程度上降低健身的热度，越难以承认自身的不足
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10kg玩不转，我肯定是假健身
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我对于健身是“自我认知的一个过程”的部分理解
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我肩、肘、腕是如何腱鞘炎、炎症、扭伤的；进阶切忌盲目
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今天终于没有拖延，将下腰执行了
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普通俯卧撑欠下的债，标准俯卧撑来偿还
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极菜的臂屈伸
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健身的目标、方向很多，为何眼里只有肌肥大这项副产品？
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普通俯卧撑也可以将身材练得还行
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基础动作因为暗伤不能练，就来佛系开肩吧
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忘记了耸肩的混合式练习
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借鉴于bboy大回环的某个基础练习
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俯卧撑的细节怎么抠都不为过，细节往往是最容易被忽视的
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直臂慢起倒立
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【健身打卡】有点打滑
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有些鬼畜的筋膜球肌肉松解
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被忽视的小重量肌耐力练习（弯举）
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基础练习-屈臂撑
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练了站桩以后，我放弃了健身！
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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佛系基础练习
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腰间俯卧撑的重塑
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抹地健身两不误
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冲肩&俯卧撑
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一些关于锻炼的题外话
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普通的健身日常
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普通日常，健身和吃饭一样，与自律无关
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直臂起倒立基础（头倒立提腰和直臂靠墙提腰）部分分享
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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健身算自律？少自嗨了！
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倒立基础练习
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负荷练习的反面教材
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女高中生｜做十个仰卧起坐就红温了！
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佛系的倒立撑离心练习
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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耗一字马
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“执着”于6的俯卧撑
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拉不动体重的引体向上
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倒立训练基础日常与一些私解
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坐姿起倒立（辅助）
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健身是一阵子还是一辈子！