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2分钟叫绝!民间绝活“敲天鼓”,专调驼背、背僵硬,舒服极了
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2分钟叫绝!民间绝活“敲天鼓”,专调驼背、背僵硬,舒服极了
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养背就是养命!一个绝活推山功,帮你拉开膏肓,后背一下就通畅了
小伙公开方法简单、立竿见影的大便通畅秘诀!独家秘诀,简单有效
睡前拍拍头,每天2分钟,提升睡眠质量,让你一觉睡到8点
肾气不足,教你绝活“莲花蹲”!每天5分钟,肾气满满更强壮
道家绝活百步通络法,走着就轻松通络,甩掉身体小毛病,身体舒畅
这个动作不一般,1分钟打通气血通道,自己做上两遍,很舒服!
85岁老人头发乌黑浓密,她说头发乌黑全靠这2招,我学会了特别好
1个强腿绝活,疏通腿上的六条经络,改善腿脚无力,80岁健步如飞
手上有个“安眠操”,每天推一推,降心火,消心火,睡得香睡得稳
10年前还是“病秧子”的阿姨,坚持一个动作10年,身体很健康
【臀部凹陷】一个动作搞定!越凹陷效果越明显!
每天跟着我这样,睡前食指塞耳朵,2分钟睡着了,还补身体!
养腿就是养命!一个强健双腿绝活,让你70岁,80岁还能走路带风
腰腿不好,这样抓一抓!民间绝技“神仙一把抓”,效果特别好
非常厉害的道家养目功!眼睛老化、近视,做完视力提升一大截?
睡前一个长寿功,阳气充足经络通,肾好腰好睡眠好,只需10分钟
30分钟广场舞保健操,壮筋骨降三高,强身健体,百病不生,越跳越年轻!
养生早知道,人体衰老就是经络不断堵塞的过程!这两点要趁早学会
85岁老人30年没进过医院,他说身体好全靠1个动作,好处太多
家人都说好的甩手操,每天练习5分钟,疏通淤堵助睡眠,行气活血
胸部有一个“封印”,解开了等同于调心肝脾肺肾,身心都舒畅了
古法健身操15分钟
脑供血不足最怕的动作?每天“握拳刮掌”5分钟,预防脑供血不足
道家绝活“不老功”!经常练习,瘦腰腹养气血,身材越来越苗条
养肺就是养命!道家养肺功,跟着我做,立马就会有立竿见影?
古法养颜法:干搓脸,四个步骤,一分钱不用花,越做越年轻!
睡前肾气功!睡前就去躺一躺,躺着白赚10年“寿”!
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3个动作提升男人阳气,每天坚持去做,胜过六味地黄
一个动作专门减湿气,每天5分钟,身体湿气排光光,特别的好使!
花样走路也能降血压,学学大叔花样走路,血压不但降了,人也瘦了
男性提肛,做到这三个关键点,效果翻倍,坚持做乐了?
腰不好,一定要多按揉背面!每天30下,温补肾阳,腰一天天强壮
1个动作,解开大腿“封印”!让腿脚有力气,气血循环变更好
5个作用于五脏的动作,每天做一做,心肝脾肺肾都感谢你!
日本很出名的专调肩颈背动作,做完1分钟,整个都很舒服了
70岁大叔被腿痛折磨8年,意外获得祖传妙招,终结8年的痛苦
3个提升男人阳气的动作,每天做一次阳气十足,80也能保持年轻态
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颈椎不好不是小问题,每天100下,改善颈椎淤堵,富贵包越来越小