睡觉也可以拉伸到脊柱的功法来了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
四个动作让你筋脉通畅
...
增强腰腹力量.提升阳气.锻炼脊柱.
...
东方文化最伟大的拉伸.一定要学.一定要练。
...
跟道长运动起来
...
一招教会你如何锻炼脊柱关节
...
太极云手教学
...
道门开龙脊.让你骨正筋柔.气贯周身.
...
40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
...
脊柱侧弯学会拉伸！百练不如拉伸！
...
可不要小瞧这三个动作，坚持一周就会有变化~
...
躺着就把马甲线练出来了你说开心不开心？
...
太舒服了，坐着锻炼的拉伸操，每次10个，背部通畅真轻松！
...
跑后如何拉伸放松？
...
【奥运冠军的脊医博士】腰突/腰痛/腰劳损康复训练 经典7个动作
...
每天坚持这组动作练三遍，你会有惊喜~
...
久坐拉伸臀，准没错！！！
...
脊柱S弯训练动作来啦！
...
养天地浩然正气.修身养性.
...
一个动作腰突归位，一遍就舒服#导引 #脊柱侧弯 #改善体态 #腰突 #中老年
...
武当逍遥剑
...
武当小飞龙正式入住哔哩哔哩
...
早晚拉筋 我真的长高2厘米
...
背面跟练版来了，一起练习起来吧
...
如何跑后站立拉伸？饭喂到嘴边了
...
40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
...
【睡前】颈椎归位拉伸，满满安全感自我正位，低头族体态改善
...
古法拉伸太牛了！每天5分钟，运动前后拉伸
...
一套动作 拉伸12条经络
...
四个训练锻炼核心，稳定脊柱
...
足底筋膜炎，停止拉伸！解决过度内旋和足弓无力是关键
...
久坐久卧不爱运动可以练练这个，拉开脊柱，改善驼背。
...
堪比正骨的两个矫正骶髂关节紊乱的动作
...
正骨-康复训练-肩部的正确放松方式
...
30分钟古法健身操+拉伸，这是一套适合中老年和膝盖不好的朋友，全程无跑跳赶紧冲。
...
肩胛缝疼痛释放
...
30分钟哈他 腿部拉伸脊柱流动
...
中考坐位体前屈2
...
经常跑步膝盖不舒服怎么办？分享几个小技巧让你越跑越健康！#膝盖疼痛 #膝盖保护 体育生 #筋膜刀 #筋膜放松
...
腰椎突出椎管狭窄非常有效的康复训练方法
...
睡前运动，睡前5分钟相当于深睡2小时