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26_每天都該做的瑜伽動作 - 鴿式
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亞洲瑜伽Yoga Asia 亞洲瑜伽Yoga Asia瑜伽十八式,你练到第几层了!
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25_登山_健行瑜珈:放鬆背部肌肉(墊上篇)
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瑜伽下犬式完整口令词,没有时间跟老师学习的可以参考一下。
这才是前屈的正确打开方式!
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用簡易瑜伽舒緩經痛 - 貓_牛式
不是弯腰就能后弯的!