京东 11.11 红包
慢节奏瘦腿翘臀塑形操，基础动作，大小体重都能练
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TFBOYS《青春修炼手册》燃脂舞饭后操健身操，元气满满简单易学。跟练:果老师
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周杰伦《青花瓷》国风燃脂舞，零基础古风美体操开肩美背提升气质。跟练:左艳健身舞蹈
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零难度简单得不能再简单的瘦腿操，大小基数都适合，瘦腿瘦肚子
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大体重小基数都能练的初学甩脂健身操，手腿肩背一起练瘦全身。跟练:飞鱼运动达人
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大王叫你来巡山啦，童年回忆韵律操，跳完感觉穿梭回学生时代了。跟练:思南县第六中学韵律操教学
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今天平板支撑突破了自己的极限，11分32秒，这个时间在平板支撑里属于什么段位呢？
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超简单慢节奏臀腿训练，四肢不协调也能练起来，核心收紧是关键
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慢节奏燃脂尊巴，这节奏太适合做热身了，基础入门练习身体协调性
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暴汗瘦身，瘦手臂瘦大腿瘦腰瘦全身！
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慢节奏塑形燃脂舞，改善体态提升气质，动作简单零基础也能跳
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35分钟慢节奏低强度扭腰燃脂舞，瘦身不伤身，每天一遍跳出好体态
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遇到这样有趣不枯燥的欢乐燃脂舞，再懒的人都坐不住了
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想瘦就跳它，一遍累趴，爆汗爆瘦，基础动作人人能会
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为什么有些人运动后反而重了？是真的胖了吗？
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中了这支民族抖肩舞的毒，怎么开心怎么抖，一抖抖到衣服湿透酸爽。跟练:左艳健身舞蹈
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48分钟超简单阿帆来了初学瘦身操合集，一看就会跳到流油爆汗爆瘦
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疫情下居家锻炼不要停，一遍爆汗的欢乐健身操《兔子舞》，动作简单，任何人都能跳，不用学，跟着跳就会了，初学健身减肥跳它就对了。跟练:阿帆老师
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跳它瘦的快，基础动作一遍爆汗全身，排湿甩脂好简单
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简单好跳的魔性燃脂舞，跳两遍就上瘾，带小体重都能跳
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超元气可爱的女团燃脂舞，第一次跳泰国小哥哥的舞，跳完都可爱了
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这套瘦腿增肌训练效果真是太猛了，谁练谁受益，悄悄干掉大象腿
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36分钟妖娆瘦腰健身舞合集，每天一遍干掉肥胖水桶腰
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燃脂舞是最容易坚持下去的健身运动，欢乐有氧越跳越开心
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越来越喜欢泰国小哥的燃脂舞了，跳的开心又放松不知不觉就一小时
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40分钟燃脂舞合集，12首歌连跳，每天一遍腰身灵活了气质更好了
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这么欢乐简单的燃脂任何人都能跳，每天跳一跳燃脂减肥强身健体
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一首歌3种壶铃摇摆不停歇，5遍汗水肥油咔咔掉燃炸你的顽固脂肪
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低强度燃脂舞，适合热身，饭后消食运动，简单动作练练舞感
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王炸瘦腹，一个动作一个月干掉大肚腩练就马甲线
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大小体重版本快乐燃脂操，基础动作高效爆汗甩脂跳起来
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大粗腿逆袭魔鬼瘦腿训练，消除大腿顽固脂肪，紧致大腿，腿部增肌
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30分钟经典粵语燃脂合集，好听的歌好看的舞，听歌锻炼两不误
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这是我练过最虐最酸爽的瘦腿运动，大腿赘肉多的姐妹敢练就能瘦
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超简单超好学的莱美基础舞步练习，三个动作练习舞感
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这套动作你每天练两遍，你想皮肤松垮不长肌肉，哑铃都不答应
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动感爆汗燃脂舞《卡路里》，手臂肥肉腰间赘肉统统都甩掉。跟练:GY舞团
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慢节奏扭腰燃脂舞‖热身舞，每天练一练灵活肢体提升气质
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38分钟燃脂舞，11首歌连跳，含练后拉伸，年后减肥跳起来
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无跑跳手臂腰腹训练，开肩美背瘦手臂瘦腰腹
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这支尊巴作为全身协调训练瘦腰腹都是超棒的，虽跳不好但很喜欢