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京东 11.11 红包
慢节奏瘦腿翘臀塑形操,基础动作,大小体重都能练
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TFBOYS《青春修炼手册》燃脂舞饭后操健身操,元气满满简单易学。跟练:果老师
周杰伦《青花瓷》国风燃脂舞,零基础古风美体操开肩美背提升气质。跟练:左艳健身舞蹈
零难度简单得不能再简单的瘦腿操,大小基数都适合,瘦腿瘦肚子
大体重小基数都能练的初学甩脂健身操,手腿肩背一起练瘦全身。跟练:飞鱼运动达人
大王叫你来巡山啦,童年回忆韵律操,跳完感觉穿梭回学生时代了。跟练:思南县第六中学韵律操教学
今天平板支撑突破了自己的极限,11分32秒,这个时间在平板支撑里属于什么段位呢?
超简单慢节奏臀腿训练,四肢不协调也能练起来,核心收紧是关键
慢节奏燃脂尊巴,这节奏太适合做热身了,基础入门练习身体协调性
暴汗瘦身,瘦手臂瘦大腿瘦腰瘦全身!
慢节奏塑形燃脂舞,改善体态提升气质,动作简单零基础也能跳
35分钟慢节奏低强度扭腰燃脂舞,瘦身不伤身,每天一遍跳出好体态
遇到这样有趣不枯燥的欢乐燃脂舞,再懒的人都坐不住了
想瘦就跳它,一遍累趴,爆汗爆瘦,基础动作人人能会
为什么有些人运动后反而重了?是真的胖了吗?
中了这支民族抖肩舞的毒,怎么开心怎么抖,一抖抖到衣服湿透酸爽。跟练:左艳健身舞蹈
48分钟超简单阿帆来了初学瘦身操合集,一看就会跳到流油爆汗爆瘦
疫情下居家锻炼不要停,一遍爆汗的欢乐健身操《兔子舞》,动作简单,任何人都能跳,不用学,跟着跳就会了,初学健身减肥跳它就对了。跟练:阿帆老师
跳它瘦的快,基础动作一遍爆汗全身,排湿甩脂好简单
简单好跳的魔性燃脂舞,跳两遍就上瘾,带小体重都能跳
超元气可爱的女团燃脂舞,第一次跳泰国小哥哥的舞,跳完都可爱了
这套瘦腿增肌训练效果真是太猛了,谁练谁受益,悄悄干掉大象腿
36分钟妖娆瘦腰健身舞合集,每天一遍干掉肥胖水桶腰
燃脂舞是最容易坚持下去的健身运动,欢乐有氧越跳越开心
越来越喜欢泰国小哥的燃脂舞了,跳的开心又放松不知不觉就一小时
40分钟燃脂舞合集,12首歌连跳,每天一遍腰身灵活了气质更好了
这么欢乐简单的燃脂任何人都能跳,每天跳一跳燃脂减肥强身健体
一首歌3种壶铃摇摆不停歇,5遍汗水肥油咔咔掉燃炸你的顽固脂肪
低强度燃脂舞,适合热身,饭后消食运动,简单动作练练舞感
王炸瘦腹,一个动作一个月干掉大肚腩练就马甲线
大小体重版本快乐燃脂操,基础动作高效爆汗甩脂跳起来
大粗腿逆袭魔鬼瘦腿训练,消除大腿顽固脂肪,紧致大腿,腿部增肌
30分钟经典粵语燃脂合集,好听的歌好看的舞,听歌锻炼两不误
这是我练过最虐最酸爽的瘦腿运动,大腿赘肉多的姐妹敢练就能瘦
超简单超好学的莱美基础舞步练习,三个动作练习舞感
这套动作你每天练两遍,你想皮肤松垮不长肌肉,哑铃都不答应
动感爆汗燃脂舞《卡路里》,手臂肥肉腰间赘肉统统都甩掉。跟练:GY舞团
慢节奏扭腰燃脂舞‖热身舞,每天练一练灵活肢体提升气质
38分钟燃脂舞,11首歌连跳,含练后拉伸,年后减肥跳起来
无跑跳手臂腰腹训练,开肩美背瘦手臂瘦腰腹
这支尊巴作为全身协调训练瘦腰腹都是超棒的,虽跳不好但很喜欢