京东 11.11 红包
这个在中国最受欢迎的拉伸动作【99%的人都做错了】
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【5分钟灵活性激活训练】通过这7个连续动作的练习来释放你的身体灵活性
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在这段视频之后你的热身100%会变得更有效果！从没看到有人正确地做对这个练习!
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夹背顶胸 就是最烂最糟糕的体态矫正动作！ 谁做谁受伤
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这样睡觉，改善圆肩驼背，太简单了吧？！
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强推这个动作！太适合久坐的牛马打工人了
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脊柱S弯，坐位训练动作！
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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「vanja.moves」坐久了，起来做这5个动作
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万能拉伸｜全身体态改善 缓解僵硬 放松身心 提高身体灵活度
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很浓很猛的电大体育生昨晚刚吃了……
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脊柱侧弯，练这个动作 想不直都难
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4分钟体能
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这真的不是头前伸，底层的体态才是解决关键
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一个动作，丢掉变老体态。
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？谁把我灯关了
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筋肉蜘蛛侠
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震惊了！练背后才学会沉肩！你以为的驼背可能不是真的驼背！
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大法师硬控你25.6秒
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经常伏案工作，驼背，脖子前倾，后背疼，斜方肌还特别高，找一根弹力带，这几个动作试看看（动作循序渐进，有以上情况一定要试试）
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孩子弯腰驼背？简单动作每天三分钟！
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