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京东 11.11 红包
这个在中国最受欢迎的拉伸动作【99%的人都做错了】
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【5分钟灵活性激活训练】通过这7个连续动作的练习来释放你的身体灵活性
在这段视频之后你的热身100%会变得更有效果!从没看到有人正确地做对这个练习!
夹背顶胸 就是最烂最糟糕的体态矫正动作! 谁做谁受伤
这样睡觉,改善圆肩驼背,太简单了吧?!
强推这个动作!太适合久坐的牛马打工人了
脊柱S弯,坐位训练动作!
一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天,真的在进化
「vanja.moves」坐久了,起来做这5个动作
7天用最简单的动作改变驼背,消除背部富贵包
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很浓很猛的电大体育生昨晚刚吃了……
脊柱侧弯,练这个动作 想不直都难
4分钟体能
这真的不是头前伸,底层的体态才是解决关键
告别猥琐体态!每天1遍,改善头部前倾、圆肩驼背
战绳创始人力量基础训练
减肥少吃挨饿才是少走弯路的方法
一个动作,丢掉变老体态。
?谁把我灯关了
筋肉蜘蛛侠
张博士教你,一个动作改善骨盆侧倾
提升运动表现 上肢功能性训练
震惊了!练背后才学会沉肩!你以为的驼背可能不是真的驼背!
大法师硬控你25.6秒
经常伏案工作,驼背,脖子前倾,后背疼,斜方肌还特别高,找一根弹力带,这几个动作试看看(动作循序渐进,有以上情况一定要试试)
孩子弯腰驼背?简单动作每天三分钟!
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