京东 11.11 红包
今天你练废了吗 | 第一次臀推170kg
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下蹲翻105kg成功
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深蹲180kg失败拉.感觉恢复跟不上还是回归储备吧
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【百年刷脂012】体重75kg，深蹲130kg也成大重量
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体重71kg深蹲144kg，今天是腿软的一天
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终于深蹲2倍体重做组了，完成145kg 1*5
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窄速拉120kg 4次
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【日常刷脂】刷脂老汉终于蹲到了110kg，但动作问题还是很大
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【日常训练】为了练好腰，尝试轻重量爆发早安式
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因为害怕所以打算快速走一轮小转化/含负重引体30kg，硬拉179kg做组等
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昨日训练/引体+卧推+辅项蹲
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【两次翻车】下蹲翻105kg
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适应低杠蹲，今天蹲137kg，开始漫长转化期
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恩纳吉 | 老汉瞎冲极限！一周前150kg深蹲当极限，现在一组蹲3个！
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动一动出出汗 | 各种硬拉到绝望的一天
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夏日将至重回高容量储备，自重引体与深蹲117kg
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【日常刷脂】77.5kg高翻成了，80kg指日可待嗷铁汁！
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【日常刷脂】87kg的佛系刷脂老汉，今天竟然玩起了双摇WOD
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71kg深蹲148kg3个，质量一般仍需努力
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肥宅训练Vol.36 | 划水储备，深蹲120kg*8+硬拉126kg*6做组
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【日常刷脂】1个月没摸高翻，70kg差点往后仰倒
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近期训练/体重72kg/硬拉169kg不轻松做组
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近期训练:硬拉160kg做组
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恢复记录，蹲&推小重量，看看这轮周期能到什么力量水平
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【XJBL】硬拉120kg&实力推50kg
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体重76kg/硬拉150kg*6次
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划水蹲132kg，轻松愉快完成训练
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今天勉强蹲了125kg，累
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【GoreFit】周一的日常蹲腿 11.12
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【日常瞎练】死胖子的核心果然十分的弱呢
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【日常刷脂】练得跟cxk一样是什么体验：训练3年才硬拉135kg于是开心得到处炫耀
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体重72kg，深蹲132kg+硬拉143kg
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恩纳吉|吃完这一大碗还是好饿啊!!!|肉吐75kg EP.5
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154kg硬拉实在太沉，计划有待调整
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新极限:传统硬拉185kg
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(BW:71kg)体重继续下降，深蹲155略感轻松
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恢复训练，深蹲120kg+硬拉134kg做组
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恩纳吉|挑战翻100kg!我成功了吗?|肉吐75kg Ep.6
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恩纳吉 | 肥宅真的觉得120kg蹲不动了 | 刷脂EP.2
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最近有点累，但深蹲165x2新极限
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减肥小伙深蹲119kg，累到直喊晕