杨德学完整正确跳绳教学视频，简单好学，不伤膝盖脚踝
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教你像拳击手一样跳绳，杨德学拳击跳绳基础讲解！
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跳绳减肥的正确方法，适合小白零基础，不伤膝盖
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杨德学跳绳减肥第127天，简单的事情重复做，重复的事情坚持做！
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杨德学跳绳减肥第4天，前一个星期运动习惯的培养，一起跳吧，加油！
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杨德学跳绳减肥第68天，小伙减了15斤他每天是怎么运动的
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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杨德学跳绳减肥第79天，跳绳运动会损伤膝盖吗？运动帽子会秃顶吗？
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杨德学跳绳减肥第72天，教你如何像拳击手一样轻盈，正确跳绳分解教学
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杨德学线下粉丝教学如何正确跳绳，学会了防止膝盖受伤！
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杨德学跳绳减肥第73天，为什么你每次减肥失败？别找借口了开始做些改变
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杨德学跳绳减肥第124天，北京37度高温，也无法阻挡小伙运动的激情！
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杨德学跳绳减肥第40天，，什么都改变不了的时候，把心沉淀下来等待机遇
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杨德学第一次直播的样子，哈哈哈😂
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中国小伙挑战连续跳绳30分钟，他能成功吗？
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杨德学跳绳减肥第49天，不负青春不负自己，奔涌吧！去做自己喜欢的事
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杨德学跳绳减肥第8天，任何原因都是借口，一旦决定就全力以赴
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杨德学跳绳减肥第2天，一旦作了决定就要坚持到底！加油！
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中国小伙剃光头跳绳减肥一年，一年头发变长了，结局亮了！哈哈哈
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杨德学跳绳减肥第27天，放弃很容易但坚持一定很酷，加油💪
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跳绳枯燥难坚持？一招教你轻盈如飞！想不瘦都难！
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗
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杨德学跳绳减肥第77天，生活不会总是一片黑暗，你想要的总会到来
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杨德学跳绳减肥第116天，The Nights 这首歌陪多少人走过低谷期
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杨德学跳绳减肥第21天，跳绳之前做哪些热身动作？视频给你答案
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成功减肥64斤小伙，实操讲解正确跳绳，太实用了一看就会！
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杨德学跳绳堪比跳舞，动作太协调了，小朋友都被吸引了
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春节假期你胖了几斤？让我们拿起跳绳一起恢复到苗条身材
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这那是跳绳挑战啊！分明是大型蹦迪现场！
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每天跳绳就是不瘦？你可能忽略了这4个问题
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减肥达人教学跳绳不伤膝盖，被自己疯狂打脸！
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我既然忘记带跳绳了……哈哈哈哈哈
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日常跳绳，越跳越胖
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天坛小伙健身一个月对比图 我直接惊呆了
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勇闯无人区！一个赞一个跳绳还债中，能看完的都是勇士
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任何时候都不要小看身边的大爷！
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7岁孩子105斤，爸爸说不减肥以后娶不到媳妇，赶紧运动
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成年骨骺线只是暂时沉睡了，刺激刺激就醒了，不是不能长