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杨德学跳绳减肥第73天，为什么你每次减肥失败？别找借口了开始做些改变
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杨德学跳绳减肥第127天，简单的事情重复做，重复的事情坚持做！
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杨德学完整正确跳绳教学视频，简单好学，不伤膝盖脚踝
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杨德学跳绳减肥第108天，别再犹豫，跟我一起动起来吧！
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杨德学跳绳减肥第43天，如果你敢到枯燥试着听音乐跳，让我们一起瘦下来。
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杨德学跳绳减肥第21天，跳绳之前做哪些热身动作？视频给你答案
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杨德学跳绳减肥第4天，前一个星期运动习惯的培养，一起跳吧，加油！
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杨德学跳绳减肥第40天，，什么都改变不了的时候，把心沉淀下来等待机遇
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杨德学跳绳减肥第78天，当你迷茫的时候，做好一件事，慢慢蜕变
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杨德学跳绳减肥第100天，减重22斤，看看前后有什么变化
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杨德学跳绳减肥第2天，一旦作了决定就要坚持到底！加油！
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杨德学跳绳减肥第48天，如何选择跳绳？如何解决跳绳枯燥？跳绳前怎样做热身运动？
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杨德学跳绳减肥第35天，你只需要慢慢努力，然后惊艳所有人！
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杨德学跳绳减肥第64天，运动坚持不下去怎么办？这个视频给你答案
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杨德学跳绳减肥第123天，越过山丘，寥寥一生都在歌里
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成长是孤独的，感谢大家的陪伴
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杨德学跳绳减肥第69天，不要总抱怨减肥太累，无法逃避就去享受它
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杨德学跳绳减肥第77天，生活不会总是一片黑暗，你想要的总会到来
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看杨德学跳绳挑战是一种享受，太嗨了！
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杨德学跳绳减肥第6天，今日目标4000个，听听他有什么感想
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十一万跳绳挑战，一言既出驷马难追，说到做到，请验证！
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这那是跳绳挑战啊！分明是大型蹦迪现场！
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