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检测1
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检测2
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检测1
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跳远012-检测1
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跑步010-检测1
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髌骨带-使用方法
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跳远013-检测2
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跑步011-检测2
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进阶篇01跳绳训练计划
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髌骨保护训练
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体态纠正器的使用
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第2节 T+A测试分析
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腰腹-仰卧投掷训练
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坐立体前屈012-检测1.mp4
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5.第五课 着装与场地的选择
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体能训练器的使用
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2.第二课 中考跳绳考试规则介绍
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训练篇03-引体向上拉伸
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腰腹-原地投掷训练
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准备1引体注意事项
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仰卧起坐
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炫系列跳绳长度调节
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筋膜松解枪
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准备篇1跳绳考试规则
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手指-拨球训练
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准备篇03-引体向上热身活动
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引体向上辅助带
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准备篇03-跳绳热身活动
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立定跳远009-检测1
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进阶01引体训练计划
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跑跳训练器
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训练篇1跳绳动作技术训练
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认知3
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准备篇02跳绳注意事项
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认知4
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认知1
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腰腹-站立绳索伐木训练
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坐立体前屈021-课后2
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认知2
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分析篇1跳绳动作技术问题分析