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京东 11.11 红包
训练篇03-引体向上拉伸
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引体向上训练篇3
跳远015-训练篇02跳远体能训练
训练03-跳绳拉伸
仰卧起坐训练2
准备篇03-跳绳热身活动
仰卧起坐训练3
坐立体前屈013-训练篇01坐位动作训练.mp4
训练篇1跳绳动作技术训练
坐位体前屈阻力及坡度调节
准备篇03-引体向上热身活动
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坐立体前屈001-全能课
引体向上训练篇4
跑跳训练器
跳远014-训练篇01立定跳远技术动作训练
坐立体前屈007-准备部分03-坐位体前屈热身活动
跳远008-分析篇01立定跳远动作技术问题分析
引体向上训练篇1
进阶篇03-引体向上背部进阶训练
坐立体前屈014-训练篇02坐位体能训练.mp4
引体向上居家训练篇
引体向上训练篇2
9.第九课 跳绳体能与训练
进阶01引体训练计划
分析02-引体向上体能问题分析
进阶篇04-引体向上腰腹进阶训练
6.第六课 热身活动
训练篇02引体体能训练
引体向上辅助带
跳远016-训练篇03--立定跳远拉伸
7.第七课 跳绳标准技术动作
仰卧起坐训练4
8.第八课 跳绳常见技术动作问题
跳远007-准备篇03-立定跳远热身运动
引体向上准备篇2
体态纠正器的使用
引体向上准备篇3
如何对自己下手
10.第十课 运动拉伸
周天成为何有如此炸裂身体?一起探索背后的训练秘密。