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肩胛骨缝💢💢💢
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冬天犯懒,只想在家?哼 别想偷懒!#居家锻炼 #臀部训练 #别往嘴里旋了姐妹
不就是想让腿直嘛!看这里!
膝关节不好的锻炼视频3个动作,强化膝盖,自我锻炼膝盖,强大肌肉。
一起来练腹呀~
臀部锻炼
回到农村,堂哥说他中午就在田边雨棚躺会休息,还说干活多了,肌肉就练出来了
体验分娩#分娩体验 #体验分娩阵痛 #生孩子疼痛属于几级 #记得生孩子那天有多痛吗
[肌肉男]强壮如此
跟练版(紧致手臂动作)
新入手拉力绳的会员朋友们,门框拉背来了#居家锻炼 #美背训练 #拉力绳
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-04超级燃脂TABATA
[健身瞭望]去你的!什么含蓄不含蓄
为啥不买私教包月
你试试,大概20-30天,隔一天练一次就行
终于被女教练带练了一次
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-04体能训练,超级燃脂,TABATA跟练版
刚开始锻炼腹部的一些常见问题,希望能够帮到你。
小姑娘锻炼半年180到136,加油。
薄肌
硬拉练臀~也是直腿的一个经典动作,看看传统与变式的区别。#居家锻炼 #别往嘴里旋了姐妹 #臀部训练
22.10.11臀部训练
12.7胸部塑形
小腿脂包肌这样练
东北爷们
【康复师带读】肩关节运动、肩峰撞击、肩关节不稳基础肌动学
2脊柱区解剖-体表解剖
这一期给 没练过背的人 看的#居家锻炼 #弹力带健身
别茫然,就练这几个!!!
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-07女生臀部训练 翘臀瘦腿必练
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】6月28日晚课 女生背部训练计划 11件套弹力绳 全程代练 干货满满
小粉教练 偶遇粉丝#居家锻炼
2022.12.17足弓训练
这个体脂率可以吗。
沉肩一直沉不下去,试试挺胸呢
22.10.17,体能训练+足弓锻炼
试试这个比深蹲都强大的炸臀动作
久坐的姐妹们,快快站起来试试#健身干货 #居家锻炼 #女子塑形 #体态调整
11.7足弓训练直腿
这个动作各位一定试试!
11.18足弓训练