藏起来的腹肌
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日常锻炼：好久没有专门虐腹了，练完腹肌估计要好几天直不起腰了
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日常锻炼：腹肌训练全记录
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弹力带断了，不练了
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空腹练腹
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起风团，腿背酸，练手臂
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重重回八块腹肌第二天
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划水练腹
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日常锻炼：人在家中躺，腹肌身上留
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日常锻炼：跟练+背
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重回腹肌锻炼第七天
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日常锻炼：没时间了，太忙了，胸腹一起练
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日常锻炼-举腿、直腿下斜卷腹之21响炮挑战。（进阶）
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重回八块腹肌第五天
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日常锻炼：肩背
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恢复性锻炼…
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日常锻炼：练肩一定热身开，练手臂一定力竭，看练腹时躺着的你不需要憋气
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练腹
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日常随便瞎练
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重回八块腹肌第三天
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锻炼完可以吃西瓜吗？吃了！
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肩腹，背，硬拉（全身）。
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状态实在太差了，随便练了一下
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日常锻炼：虐腹，腿带肩（不要有身材焦虑啊，块块和线条都是找角度光线的）
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日常锻炼：练胸
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日常锻炼：跑步、练胸
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感冒的细狗练胸了，67.5KG，5×5。推了一下70KG。
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日常锻炼：瞎练个**背，背真的太丑了，丑爆了！
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健身，手表可以不戴，视频必须要录
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日常锻炼：跑步+徒手健身
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日常锻炼：跑步+间歇性锻炼。原声，l叫的一一啊啊。
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健身使我快乐，练肩
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日常锻炼之练个肩
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日常锻炼：胸、背、侧腹
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日常锻炼：跑步加无停歇运动
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日常锻炼：5KM+卷腹。早起的人儿要锻炼，晚起的人儿好好睡。
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日常锻炼：随便练练胸，一如既往的感受不到胸部的发力，大腿屁股酸痛，需要休息两天恢复了
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游泳1000m
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宿醉后练腹
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日常锻炼之肩背
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日常锻炼：练胸顺便带一下背