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体脂百分之20的真实状态头大肩窄毫无天赋训练者
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一个天赋较差的健身爱好者
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要是许愿有用的话我肯定天天许愿
减脂第8天,体重下降5斤,体脂下降百分之5,下腹血管已爆至肋骨处
极限减脂第四天,体重已下降1点5公斤,体脂下降百分之3,
体脂从16到10对颜值的影响
越练越胖了。😄
20天挑战体脂下降百分之10,第一天
以前不懂为什么健身要戴耳机,现在知道了!
早期闫首鸣自然状态
75公斤脂包肌,减脂第六天,体重下降2公斤,体脂下降百分之4,今日体脂百分之16
身体被掏空!极限减脂第三天,体重已下降1公斤,体脂率下降百分之2,感觉
王道的替身——王大雷,阿诺狂喜,怒指一头肌
为了吃饭去锻炼,怎么不算自律呢?
这才是16到18体脂的样子
体脂10%是什么感觉
四年前在健身房办了第一张卡,汗水从来不会辜负每一个人!
当老爸不喜欢孩子的健身身材
四川体育生卧推200斤被压,急中生智“甩鞋”呼救,“我求生欲极强,保命要紧”
真心希望你变强得训练搭子
同样健身,控制饮食与不控制饮食身材区别有多大!
陈康备赛最新状态,猛攻背部,把背搞烂!
体重从40-140KG的变化
怎样去维持12%体脂
当20体脂减掉30斤后
脂包肌是真显大
不可思议的挑战第二天!用20天体脂率下降到百分之10,减肥15斤,昨日减重超1斤
从胖子变成丑男,一个自卑的人7年时间减肥100斤
胃袋减肥成功
60kg 15体脂不充血毫无训练痕迹
健美圈又失去一位大块头
以后还是买巧克力味的蛋白粉吧,不容易踩坑
被拉黑的健身动作,看看你还在练么?(一)
6年减肥90斤后的皮肤状态,极力拯救,扔不能挽回
让二头肌肉激活时间更长的动作
肌肉人夫
卧推50kg什么水平
镜头拉远点就现原形了,肉少而且体脂也不算低
佩雷拉我真得控制你了
最后还是遗憾离场
两周爆涨8斤体重,体脂飙升到18
几个适合练整个二头的动作