体脂百分之20的真实状态头大肩窄毫无天赋训练者
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要是许愿有用的话我肯定天天许愿
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减脂第8天，体重下降5斤，体脂下降百分之5，下腹血管已爆至肋骨处
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极限减脂第四天,体重已下降1点5公斤，体脂下降百分之3，
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体脂从16到10对颜值的影响
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越练越胖了。😄
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20天挑战体脂下降百分之10，第一天
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以前不懂为什么健身要戴耳机，现在知道了！
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早期闫首鸣自然状态
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75公斤脂包肌，减脂第六天，体重下降2公斤，体脂下降百分之4，今日体脂百分之16
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身体被掏空!极限减脂第三天，体重已下降1公斤，体脂率下降百分之2，感觉
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王道的替身——王大雷，阿诺狂喜，怒指一头肌
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为了吃饭去锻炼，怎么不算自律呢？
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这才是16到18体脂的样子
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体脂10%是什么感觉
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四年前在健身房办了第一张卡，汗水从来不会辜负每一个人！
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当老爸不喜欢孩子的健身身材
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四川体育生卧推200斤被压，急中生智“甩鞋”呼救，“我求生欲极强，保命要紧”
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真心希望你变强得训练搭子
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同样健身，控制饮食与不控制饮食身材区别有多大！
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陈康备赛最新状态，猛攻背部，把背搞烂！
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体重从40-140KG的变化
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怎样去维持12%体脂
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当20体脂减掉30斤后
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脂包肌是真显大
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不可思议的挑战第二天！用20天体脂率下降到百分之10，减肥15斤，昨日减重超1斤
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从胖子变成丑男，一个自卑的人7年时间减肥100斤
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胃袋减肥成功
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60kg 15体脂不充血毫无训练痕迹
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健美圈又失去一位大块头
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以后还是买巧克力味的蛋白粉吧，不容易踩坑
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被拉黑的健身动作，看看你还在练么？（一）
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6年减肥90斤后的皮肤状态，极力拯救，扔不能挽回
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让二头肌肉激活时间更长的动作
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肌肉人夫
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卧推50kg什么水平
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镜头拉远点就现原形了，肉少而且体脂也不算低
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佩雷拉我真得控制你了
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最后还是遗憾离场
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两周爆涨8斤体重，体脂飙升到18
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几个适合练整个二头的动作