京东 11.11 红包
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少吃不会瘦，多吃会胖！目前的我就是这样的减肥状态！你的呢？
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韭菜鸡蛋馅的水饺太好吃了！千万不要贪多哦
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自制鲜奶芋泥奶茶、糯米牛肉丸子、烤面包…周末是研究美食的一天
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微波炉两分钟就可以搞定的小甜点，几乎无热量，膳食纤维丰富，饱腹感很强
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减肥不是节食！而是学会控制摄入的热量，戒掉不健康的生活习惯
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自己做的杂粮包，简单的同时热量也低
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炒着吃的魔芋凉皮！棒棒的！魔芋真是宝藏，热量低，做主食很棒
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减肥靠饿？不完全对！饿不是不吃，而是吃对、吃好、吃饱的减少摄入量，科学的制造热量差
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吃的饱一样可以科学制造热量差！为啥那么多人要尝试极端减肥法
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几分钟就搞定的蒸扇贝蒜蓉粉丝，热量低到接近食材本身的热量
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一块榴莲几口就吃完，晚上运动1小时来消耗！幸亏榴莲贵，要不然我得天天吃
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几乎零热量的凉拌菜，简单上手，好吃
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周六加班，偷懒放纵的午餐
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芋泥真的可以做很多种甜点，这款娃爱吃！自己做的健康，还能更好控卡！芋泥是很优质的碳水哦
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芋泥奶茶，自己做，简单，味道超级棒，热量还低
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今日份减肥记录请查收。红烧羊排和卤鸭腿不错，吃完幸福满满！
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食材没有“原罪”，学会健康的烹饪方式+合理控制量，减肥期间没有什么是不能吃的
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不要急，慢慢来！肉肉不是一天涨成的，所以也不是一天就掉下去的！今天分享一个低卡小甜点：毛巾芋泥卷！满足感爆棚
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腿伤痊愈，心情美美，那就重新整理，开始新一轮的努力减肥！加油
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早餐像王后，午餐像平民，晚饭像乞丐！减肥人的真实写照
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代餐热量就很低吗？当然不是！还是好好吃自家的家常菜吧
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减脂餐不需要复杂，每顿包含瘦肉、蔬菜、主食即可！一定注意烹饪方式
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胖不胖，自己开心就好，不要身材焦虑！如果哪天想减肥了，也是随自己的心！一定要选择健康的方式
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都知道，减脂期不推荐喝荤汤，还有很多嘌呤，对减肥没有用处！但有很多汤类是减脂期非常推荐的！比如今天的丝瓜蛋汤
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这样猛吃一顿你会开心吗
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第55种#减脂食谱：低卡全麦奶酪至尊pizza，一个热量也就120大卡，简单美味。即使婆婆偷偷自我放纵3天，但仍然10天瘦了4斤。
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为了减肥，厨房小白变成了厨房常驻！现在很享受这个过程。今日吃羊排
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海鲜是高蛋白低脂肪的低热量肉类，如果不过敏，减脂期可以常吃！
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减肥更多的拼的是习惯，而不是自律！分享减肥生活2
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不用烘焙，几十秒就可以完成的小甜点！
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新的开始，新的挑战！挑战体重两位数，让我们一起吃瘦
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运动的过程中，最大的敌人是谁？
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不管哪种减肥方法，都是要控制饮食！那可以选择贴合生活的方法，更容易坚持
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“食不言”也确实是减肥期间一个很好的小妙招！
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谷爱凌：“美是自信健康有力量，而不是一味的节食，不晒太阳”。如果减肥是以伤害身体为代价，那就不要开始。
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其实米饭是很好的主食选择！更贴近生活，让人容易满足，不易暴食
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减肥不是难在“开始”，也不是难在“过程”，而是难在“保持”！反弹的减肥没有意义的
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哪有什么轻松的减肥方法！掉下去的肉都是自己一口口吃下去，一粒粒汗水换来的！
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减脂期嘴馋甜食怎么办？自己做吧！热量低，也没有糖油混合物
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减肥从来不是一件简单的事情，就是一个不断斗争的过程