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没教练 没氛围 自己安排的一年系统训练 2.03.78
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养好性格 提升自己 好好训练 该来的总会来
08年154什么实力
“2023年 2.03-1.59 2024年继续加油
和我同龄的已经一级水平 而我花了两年半时间才达到理想的成绩
800米越跑越累腿发软⁉️练对4招满分拿捏💯
体测800米跑腿迈不开⁉️千万多练这6招🔥
我的确没天赋 但是我会付出努力
2月7号雨天小强度和我的日常训练
全国u18 1500第三组 404小组第三 全国12 市队硬钢省体省队
校运会圆满太高兴了出跟翻 400米59秒1000 米3.3
一年多达到二级!
“路漫漫其修远兮 吾将上下而求索”
我要成为中长跑高手!
我要变得更好!
区选拔 1500米最后一圈加速反超 白衣黑裤白鞋up
亲手杀死曾经的自己
中长跑基础跑法与理论知识
轻松二级 411 跑下来的时候我就知道我变强了
【双阈值】半马66分大神为你详细解释挪威训练法
高中生,但是八分配(完结篇)
无器械也能练下肢力量!
练了一年多1000米终于跑进430了
死亡800米达标二级全过程
中乔 飞影pb1.0形变 上脚 双十一324入的真的很性价比
这谁啊,会跑步吗?
有真一笑 生死难料 可爱外表下隐藏绝对实力
震断床板之成年男女必练之山羊挺身
跟翻越练越菜了
沉淀了这么久 1000米终于跑进了3分15秒
北京田径公开赛U20冠军,比赛整活,第二圈挥手致敬法拉赫,跑完倒头就睡,结尾细节彩蛋,UP主精选BGM,拜托看完,不爱勿喷
这个两个人跑姿 800 1500各能跑多少呢
脱脚问题依然还在,一点进步
偷偷溜进学校上速耐课
“我讨厌跑步,可更讨厌停下的自己—基普乔格“
冬训风好大
“人类极限闪耀时”希望你能看完😭
区田径选拔 800差两秒达三
巴黎O赛女人800公尺中距离初次测试
看懂中长跑不难,但3000米障碍值得说一说
在无人问津的地方历练 在万众瞩目的地方出现!