没教练 没氛围 自己安排的一年系统训练 2.03.78
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养好性格 提升自己 好好训练 该来的总会来
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08年154什么实力
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“2023年 2.03-1.59 2024年继续加油
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和我同龄的已经一级水平 而我花了两年半时间才达到理想的成绩
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800米越跑越累腿发软⁉️练对4招满分拿捏💯
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体测800米跑腿迈不开⁉️千万多练这6招🔥
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我的确没天赋 但是我会付出努力
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2月7号雨天小强度和我的日常训练
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全国u18 1500第三组 404小组第三 全国12 市队硬钢省体省队
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校运会圆满太高兴了出跟翻 400米59秒1000 米3.3
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一年多达到二级！
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“路漫漫其修远兮 吾将上下而求索”
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我要成为中长跑高手！
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我要变得更好！
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区选拔 1500米最后一圈加速反超 白衣黑裤白鞋up
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亲手杀死曾经的自己
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中长跑基础跑法与理论知识
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轻松二级 411 跑下来的时候我就知道我变强了
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【双阈值】半马66分大神为你详细解释挪威训练法
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高中生，但是八分配（完结篇）
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无器械也能练下肢力量！
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练了一年多1000米终于跑进430了
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死亡800米达标二级全过程
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中乔 飞影pb1.0形变 上脚 双十一324入的真的很性价比
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这谁啊，会跑步吗？
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有真一笑 生死难料 可爱外表下隐藏绝对实力
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震断床板之成年男女必练之山羊挺身
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跟翻越练越菜了
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沉淀了这么久 1000米终于跑进了3分15秒
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北京田径公开赛U20冠军，比赛整活，第二圈挥手致敬法拉赫，跑完倒头就睡，结尾细节彩蛋，UP主精选BGM，拜托看完，不爱勿喷
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这个两个人跑姿 800 1500各能跑多少呢
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脱脚问题依然还在，一点进步
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偷偷溜进学校上速耐课
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“我讨厌跑步，可更讨厌停下的自己—基普乔格“
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冬训风好大
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“人类极限闪耀时”希望你能看完😭
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区田径选拔 800差两秒达三
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巴黎O赛女人800公尺中距离初次测试
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看懂中长跑不难，但3000米障碍值得说一说
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在无人问津的地方历练 在万众瞩目的地方出现！