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无器械也能练下肢力量!
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无器械下肢力量训练(中长跑)
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跑了8年,五公里终于跑进20分钟了!
C202 6代及Pro的定价出来了&G9新配色
有些人长得像诗人,可实际上是个运动员。
法特莱克跑|1000米x12组 平均每组用时 3分14秒
能坚持用这个器械连续夹100次以上,说明你的能力肯定很强!#凯格尔运动#PC肌锻炼法
拿下!!成功PB
沉浸式体验飞燃3
“我就是高山”
C202 6Pro 上手简评
跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱
五公里怎么跑进20分钟
倒金字塔训练|3+2+1+1KM 平均每组3分18秒
“没有天赋,那就反复”
梦想本不会发光,发光的是追梦的我们
1500米3分59秒全程
400米x20组|平均68s一组(纯享版)
庐山马拉松会惩罚每一个嘴硬的人
带新跑鞋回学校belike:
跑完强度课的第二天 大家都怎么调整的?
真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
跑步是一件很孤独,很辛苦的事,同时也是一件很自由,很享受的事。
目前完成质量最高的一堂强度课!
14岁的挪威神童霍根以5:46在挪威青年锦标赛刷新了自己的2000米pb
来参加庐山马拉松啦,带你体验第一视角
真有人会把3.27的1500米当3000米世界纪录前的强度吗
两个月徒手无器械 练成薄肌 (第三十六篇) 校园篇
究竟是什么让你一复一日地训练?
没器械,没条件,没计划...没问题!
100kg 硬拉+把器械蹬飞
“20秒带你重拾中长跑信心”
九江马拉松 我完赛啦!!
要走过多少风景,怎么辗转到如今,像是爬不完的坡,随风飘。
器械归位
14公里停了
“中长跑最需要的天赋是什么”
河东区也有美式体能器械啦!
早年400米栏世界纪录保持者瓦尔霍姆观看雅各布英格布里格森比赛
跑得快的没他帅,______________?
“读万卷书,不如行万里路”
有的时候,你只需要做你自己。