V
主页
【肩部肌肉结节】6个练习舒缓你上背部的肌肉结节、肩胛骨间肌肉隆起
发布人
Release muscle knots in your back between your shoulder blades
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【下背部疼痛】 - 6个练习缓解下背部疼痛(腰部疼痛)
【上背部疼痛】上背部疼痛缓解练习 快速见效
【上背部疼痛】四个练习缓解上背部疼痛
【上背部】四个日常练习改善驼背姿势,徒手训练加力量增强
【MRI建议】你拍摄了核磁共振,如何像专家一样阅读腰背疼痛的MRI呢?(注意!并非每个腰背痛患者都需要MRI)
【背部疼痛】如何在几秒内给你的背部减压,听听Dr Rowe的建议
【腰部疼痛】物理治疗师 Bob 推荐的 L4 /L5 - L5 /S1 椎间盘突出症缓解疼痛的 最佳练习
【腰背疼痛】一个视频让你了解关于腰部疼痛的一切,不必惊慌,让科学知识帮你面对腰背疼痛。
【坐骨神经痛】错误的坐姿会引起坐骨神经疼痛,那么如何避免和缓解坐骨神经痛?
【日常练习】6分钟日常拉伸,缓解背部疼痛,缓解臀部肌肉紧绷
【背部疼痛】背部疼痛或坐骨神经痛如何选择睡眠姿势,快速见效,趴卧、仰卧、侧卧避免疼痛的解决方案
【肩部疼痛】四种弹力带练习,有效缓解肩部疼痛
"从原始时代到现代生活!为什么运动是现代最强的药物?"🌟【20分钟讲解
【产后肚子松弛】孕妇产后肚子松弛难看?6个练习坚持6-8周恢复正常腹部肌肉形状……妈妈肚训练 产后腹部训练 腹直肌分离训练
睡前5分钟,体态绝了!巨开肩薄背!
驼背不仅形象猥琐还压迫胸腔影响心肺功能
【Eleni Fit】缓解背痛!20分钟背部拉伸+强化训练,无重复新手友好!
7天用最简单的动作改变驼背,消除背部富贵包
【脊柱健康】注意!8个日常行为习惯将损害你的脊柱健康(背部和颈部)
【背部疼痛】walking program 让很多人意外的是,走路是消除背痛的最佳运动
【背部疼痛】与世界首屈一指的背部疼痛专家Stuart Mcgill对话
含胸驼背第二步 肩关节疼痛 必备手法
【腰部疼痛】Rowe 博士展示了如何解锁您僵硬的下背部,家中可做,即刻缓解
这不是驼背!5分钟体态训练!解说版!
【弯腰驼背】长期久坐姿势前倾、低头族看手机导致颈部发酸和背部肌肉紧张?Dr Rowe 教你如何释放肩胛骨之间的背部肌肉,简单有效,pop pop作响
【背部疼痛】如何安全的伸展中背部,缓解中背部疼痛和肌肉紧绷 How to Safely POP Your Middle Back
【驼背】3种方式8个练习改善弯腰驼背
【腰背疼痛牵引】三个牵引动作缓解你的下背部压力,即刻见效,家中可练习
【髋部疼痛】侧睡髋部疼?来自Matt 的建议 如何唤醒正确的肌肉,以便您可以入睡。
【肩部疼痛】油管160W播放 6个练习缓解肩部疼痛
「Squat University」悬挂消除某些腰痛的原理
【髋关节疼痛感】髋关节僵硬?五分钟跟练视频 拉伸髋关节缓解僵硬
【核心力量】7个练习,由易到难缓解椎管狭窄,增强核心力量
【膝关节疼痛】10大练习增强膝盖力量,无需器械Top 10 Exercises For Knee Strength - No Equipment!
【腰部疼痛】10件你需要在生活中避免的事情10 Surprising Things To Avoid With Herniated Disc & Sciatic
一块儿“关键肌肉”的缩短限制了肩膀向后打开,松开“它”是解决圆肩驼背的关键。
胸大肌筋膜手法/含胸驼背必备手法
【膝关节疼痛】9个练习缓解膝关节疼痛
b站来的大学生含胸驼背,颈椎前倾盆骨旋转矫正修复!
【核心力量】7分钟动态平板支撑,无需器械增强核心力量,注意部分动作难度较高量力而为,涉及背部旋转时一定要保证低背部平坦、收紧,避免腰椎屈曲