京东 11.11 红包
后束训练小知识~
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训练技巧~
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硬拉小知识~
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呐，这个就叫专业！
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关于推举小知识~
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坐姿小知识~
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离心训练中的秘诀~
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关于肌肉溶解小知识~
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偶尔放松后，力量下降也是正常的！
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后背菱形肌怎么刺激呢？
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可以一试~
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健美爱好者也可以试着做些爆发力训练~
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训练心得~
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充足的热身和舒适的蹲法还是很重要的~
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健美训练和专业的力量训练还是有差距的~
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是谁训练时又自信了~
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动作小知识~
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动作标准+突破重量就容易长肌肉了！
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不能全依赖辅助，那样就没有意义了~
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大家要充分热身，避免受伤哦~
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要注意控制训练强度哦！
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鹿神同款T恤，不用纠结了，冲鸭~
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训练做好稳准狠，自然可以练成功~
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兄弟萌，训练冲鸭！
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今天训练了吗~
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练背后的小知识~
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身体不舒服，不要勉强训练哦~
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简单的训练思路~
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根据自己的身体去蹲~
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聊聊卧推~
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练腿小知识~
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练腿后，记得及时放松哦~
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动作小知识~
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体力最充足的时候选择那些训练呢？
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新学到的健身思路~
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人的身体不会完全对称吧~
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立秋新品，适合健身训练的高弹长袖T恤~
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鹦鹉螺臂下压训练知识点~
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有人夸夸，还能再做两个！
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减脂就是制造热量缺口~
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鹿神教你学拼音！