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当焦虑担忧胡思乱想时,该怎么办?
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明知道不可能发生的事,为啥会提心吊胆?明知道是胡思乱想,但为啥就是控制不住?脑子每天在不停地寻找危险,啥意思呢?就是一点小事就能联想到最坏的结果。为什么会这样呢?
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为什么越修行越痛苦?99.9%的人都没找到痛苦的根源!
最近突然容易生气暴怒抑制不住胸中怒火的同修请一定要看!
睡前焦虑胡思乱想三步,关掉脑子里的收音机
两步搞定睡前焦虑,让胡思乱想彻底安静
为什么说焦虑不能消除,但它会自己消失?
当你焦虑时,换一种思维,等于换了一个人
打败焦虑的好方法,就三个字
被焦虑胡思乱想纠缠的人,大多困在这三个问题
焦虑来了,按照这三个字去做,心立刻就会静
当你焦虑时,一定记住这三句话
为什么说焦虑时的念头,千万别信!
你会写情绪日记吗?这样可以缓解焦虑
摆脱焦虑抑郁走出精神内耗,先从接纳自己开始
焦虑难受切勿上网乱查,只需简单三步,自己就能缓解
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走出焦虑要先解决害怕,如何找到安全感『下集』
脑子里总冒出这三个词,说明你焦虑了
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有些焦虑完全没必要担心,可如果是这种情况就麻烦了
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睡得着睡不着就看躺下的这一个瞬间
焦虑来了,放弃抵抗,是最好的应对措施
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