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京东 11.11 红包
核心对于男人很重要!
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【健腹轮】
腹肌是最好练滴
健身日常20241024
健身日常20241022
我感觉腹肌是最好练的
【运动日常】假如健腹轮有段位
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腿也得练出八块
健腹轮日常练习
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“教拳不教步,教步打师傅”,可见步伐的重要性
拳击训练第37天:拳要一拳一拳打!
只练健腹轮,到底能不能练出6块腹肌?
国庆节快乐
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拳击训练第35天:最基础的才是最重要的!
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拳击🥊boxing:拳击灵活的脚步是灵魂!
拳击🥊boxing:脚下有根,出拳有力!(臀腿训练+空击)
一个一个小面包
休息一周开练
戈洛夫金小哑铃负重空击训练(提高手臂耐力,协调性,喜欢拳击训练的可以多练练)
洛马琴科:“除了拳击,我会的还挺多!”(内心住着一个爱玩的孩子)
健身日常20241013
拳王们都在练的,常常被忽视的重要训练,新手必看!总有一个是你喜欢的拳王!(拳王们的高燃训练集锦)
最怕练什么,最要练什么!(男人一定要练腿!)
爆肝拳你顶得住吗?
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Boxing:一个网球也可以练拳!
拳击🥊训练第39天:手臂肌耐力训练(快速直拳+摆拳+勾拳各100拳)
一个网球练出拳反应力!
单身狗慎点……小心狗粮吃撑!
Boxing:拳击的意义到底是什么?