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【克里斯VLOG】街健自由式训练(加州的一天)
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https://www.youtube.com/channel/UCaBqRxHEMomgFU-AkSfodCw 2019.1.31 搬运自youtube,字幕纯手翻,喜欢街健和克里斯的可以关注一波,里面还有更多教学视频,两天一更 QQ群号:1群:465475855(可能已满) 2群:779432684
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