活动度就是用则进，不用则退
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我丢啊，这膝盖咋不听话😂
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感觉活动度又进步了一点，没这么吃力了。
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又想减肥又太累，难顶
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这样算解锁了吗？
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原来爬绳需要这么大握力
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据说健身的顶级天赋是有个绝情的前任，是这样吗？
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多做辅助项真有用，比之前顺了
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活动度进步就是舒服啊
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看来要练习两年半才能丝滑
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教练叮嘱：别老抓和翻，要练辅助项。
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大病初愈，心肺掉光了
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状态不好，今天只练10分钟
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真的太重了，害得沉淀
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团课教练顾不到，全靠自己练
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90KG一启动我就知道抓起来到底有多难
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见到偶像训练都更有力了
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夏天要到了，要认真训练了
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杨千嬅在隔壁开演唱会都阻挡不了我来馆里练
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不练了，趁假期休息几天
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太难了，想去练瑜伽了。。
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身体太硬，需要经常拉伸
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周末抓抓乐
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没有大肚子就行了，不是吗？
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新概念健身。。。
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夏天快到了，是该减脂了
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今天你练了吗？
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要记的东西实在太多了。。。
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感谢自己的坚持，回过头看真的简单。
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吃饭不忌口，锻炼没借口
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上到100就卡喉咙，太难了
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连着两天蹲腿，人没了
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天气一冷就想划水，出出汗得了
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我只想撸死铁，或者被铁撸死
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真的是太囧了啊
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继续为抓举架子而努力
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哪能天天上重量啊？玩玩木杆吧
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除了练腿还是练腿
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四肢不协调的一次体操练习
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太不容易了，差点被压跪下
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一年过去了，对不起我的教练