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🏃爱跑步的人易上当｜诚信慢跑快跟上❗️
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4分33秒8公里晨跑｜跑步为啥戴两表
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跑步 23公里｜其实我不跑步的时候是个大美女呢！哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
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不跑步日常随手更系列之：偶尔也是个女人！
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慢跑不丢人：是每个跑者的起点和归宿｜晨跑15公里开启一天美好生活
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晨跑18公里 ：慢跑也是一把鼻涕一把汗
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腿越跑越粗？？？！？掌握正确的运动方式和放松方法才不会！
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晨跑15公里轻松不累 ｜取悦自己就好！
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今日跑休 浪一下！
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晨跑24公里平均配速4分50秒｜实录跑步流程分享 跑步本简单，何必复杂化！
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Nike跑鞋矩阵分享分享｜入门 竞训练 比赛 不是广告，是我自己穿的！nike看到请给钱哈哈哈哈哈！
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🏃石马｜半程1小时34分 女子第13完赛🫶
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早上五点雨中慢跑25公里｜平均配速5分05秒｜究竟什么是慢跑？国产跑鞋李宁矩阵分享，你到底该怎么选呢？
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骑行110公里为何轻松不累？｜妙峰山真的“全是大平路” 爬坡？不存在的！不信你们都来试试！“诚信”骑友，从我做起！
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晨跑10公里｜ 自律是一种习惯 如何做好一日时间管理？充实过好每一天！
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年过半百还能一口气骑行100公里｜不过如此，炫一个！公路骑行，安全第一！
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周末五点晨跑、25公里，平均配速4分52秒｜ 心中有热忱、只要你想跑，哪里都是跑道！
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五点慢跑：80分钟15公里，配速5分14秒|跑步到底该怎么呼吸？
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骑行110公里到山顶吹风｜ 享受运动 因为它让人身体健康、心情愉悦
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慢跑10公里配速5分15秒｜状态不好的时候，不妨慢点跑！
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30公里平均配速4分47秒｜畅快奔跑在北京的大街上是一件多么自由且幸福的事情！
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五点晨跑12组300米｜想要进步不累一点怎么行？轻松不累跑完十公里？这不是做梦吗？谁能一点不累？要循序渐进，不要急功近利！
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晨跑10公里实感分享｜无需向任何人证明，我们都跑给自己！视频分享的目的是互相督促，共同进步，咱们要一起加油！
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空腹跑步的利与弊