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30公里平均配速4分47秒|畅快奔跑在北京的大街上是一件多么自由且幸福的事情!
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跑步30公里,均速4分47秒 喜迎解封:第一件事必须是到北京的大街小巷跑步散散心 路线:奥体中心外围一圈3公里、人少、无红绿灯、每圈都能看到鸟巢! 虽然零下速度、七级大风、小缓坡不断、但速度越跑越快,心情越跑越畅快! 我好佩服自己能够享受其中且对跑步保持着纯粹的热爱(还自己夸上自己了?) 但我更希望我们的每一次出发,都把关注点放在自己身上,为自己而跑、取悦自己! 心灵鸡汤只是调味剂、行动才是永远的力量源泉,希望隔着屏幕我的视频和我也能给你带来哪怕一点点的能量,让我们一同奔跑!
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