健身两年，改变的力量
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停药了，力量掉了很多，肌肉也在掉，落差很大但生活还要继续，心态摆正一切步入正轨，比昨天强一点，比明天弱一点，希望你我都能成为自己的精神氮泵，自然健身，拒绝科技
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“从那天起，他终于决定改变自己了” #励志语录  #精神氮泵  #健身
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《APT.》-好可爱好上头！这谁能忍住不跳舞！
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接受普通的自己，慢慢努力❤️
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这才是真正的脂包肌，而我的只是脂包脂！
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每天100个俯卧撑训练！改变生活【Thenx】
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逻辑不对 努力白费
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【CEO日记】“禁食医生”杰森·冯博士：让你的身体轻松消灭腹部脂肪的方法
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一个人来 一个人走 一个人健身
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请耐心看完，希望短短的十几秒能够激励到你
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小黄增肌成功
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不是天生神力，只是日复一日的坚持。健身，让我遇见更强大的自己！
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浓缩乳清、分离乳清，该喝哪个？
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没人在乎你累不累，只会在乎你行不行
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2022年6月1号到2023年6月1号 我接触健身到第一年 一个普通健身爱好者的一年 视频很长 记录了我这一年来慢慢的进步 感谢帮助过我的所有人
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你是因为什么决心健身改变自己的呢？
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发疯减肥！一个多月100-83！附详细攻略！
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怎样在90天内把体脂从30%降到10%，最科学快速的方法
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因为热爱 所以坚持
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今日状态睾酮 曲它 庚酸群 各3ml
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别人的冷嘲热讽就是前进最大的动力
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增肌最怕的是什么
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吃它！促进疲劳恢复！
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【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
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我分三期讲碳水循环，这是第一期，什么是碳水循环，这种饮食方式真的是有那么神奇吗？
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很多人健身都是从减肥开始，坚持下去的人就会发现健身除了能给你刀刻的肌肉，还会带给你坚毅的意志
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160斤&90斤健身情侣全天饮食vlog
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只想战胜过去的自己
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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今年底做个十年健身回望，分享给大家，也对话一下自己。
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健身是孤独的 别人只会看到你的改变
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减肥底层逻辑原理｜如何抑制食欲｜科学健康减肥减脂方法｜饥饿素作用｜饱腹感强的食物｜饥饿感产生原理
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掉了很多肌肉（悲伤😭）
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健美圈滥用胰岛素开挂增肌，一天8顿饭海量食物猛吃猛造
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《健身日记》记录汗水与努力成果！
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正在逐步蜕变，希望能变成一个全新的自己
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想要碳水循环，先搞清热量计算！好身材的核心，热量计算，碳水循环的核心，热量计算。三分练七分吃的核心，还是热量计算
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天冷你就放弃了嘛，少年
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“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！