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京东 11.11 红包
别人的冷嘲热讽就是前进最大的动力
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健身房vs家里的镜子
冷嘲热讽就是前进最大的动力
体脂从24到12对颜值的影响
低碳日练腿就是为了保持体脂,身体60%以上的肌肉都在下肢,比有氧的效率高很多
减脂减下来以后,人看起来小了很多很多
你的最强版本在等你!
9个月的健身蜕变
被严重低估的动作
减肥150天的变化
每天三斤鸡胸
已经练跑两个舍友了,又来个新的
道阻且长.行则将至.种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在
天赋可不会给你刀刻的肌肉
我是真的瞧不起你!
你小子还挺有自知之明
郑少忠这肌肉太帅了,真的是赏心悦目!
重阳
七年了,一直跑下去,直到遇见自己。
健身的意义是什么
普通男大学生健身一年能有多大变化。简单事情重复做,重复的事情一直做
假如健身教练说真话
瘫痪十年模特的坚持
就是硬帅。
自然健美训练力量非常重要,听懂你就赚了
一眼万年
3年的健身蜕变
625公斤轮胎世界纪录给哥俩干崩溃了
“干掉标准,你就是标准”
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双胞胎的减脂状态转变
瘦屌丝增肌7 年变莽夫
请耐心看完,希望短短的十几秒能够激励到你
当我嫌弃外国女友的亲亲
阿纳托利:我是这样练胸的
小伙决心开始健身,在一年的时间中每次健身后拍一张照片
健身的顶级理解
小伙子一点训练痕迹都没有,一脱下衣服还是非常有肉的
薄肌训练第三阶段,开!
十五公斤哑铃弯举
6个月的刻苦减脂以后