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40岁收获健康生活新认知
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宝子们,大家好!我是蓝莓少甜~ 在过去的两周,我按下了健身的暂停键,在北京的街头骑单车;在上海的雨中散步,体验了不同的生活节奏;追了注册营养师的备考进度;和朋友一起打卡新的餐厅和咖啡店;自驾去了九华山... 我的肌肉掉了,腰间的赘肉涨了,但这一切,都是我40岁生日前最好的礼物。 它提醒我,健康是一切的基石。 没有健康,所有的外在价值都是空中楼阁。 所以,宝子们,让我们一起重新定义健康。 不是单纯的减脂,而是全面的健康管理。 让我们一起调整运动和饮食计划,为了更健康的身体而努力,实现真正的健康抗衰老!
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