京东 11.11 红包
你说练啥就练啥！#you背无患
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背部下拉很容做错的动作
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校长来了也得练两组
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当你卧推到100kg时！
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这就是又爱喝酒，又喜欢健身的样子，简称活肌肉，怎么样评价下？
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薄肌人的练背日
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感受一下 大学里面 橄榄球 的训练氛围
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放下手机 给我滚去训练！#精神氮泵
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魔鬼筋肉人！#街头健身
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梦中情背 力型兼背 #李大银#精神氮泵
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如何通过不同的握法来训练背部
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只练划船能有一个什么样的背？
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练背日
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练背还是没感觉的有多少人
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欢迎大家踊跃参与#单臂悬垂举腿#你能坚持多长时间？
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五分化训练-背部训练计划🔥
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感受下 摔跤运动员训练的魅力！#体能训练
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砂卵二刺螈展背
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再努力一点！#健身
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健身半年和两年的背部对比，变化没有想象中大
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用实力说话！
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对于普通人来说背部肌群的作用远高于胸肌，背部肌群能够为身体提供良好的支撑和稳定性
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一分钟精神氮泵
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练背千万别第一组就高位下拉！
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摆烂太久 有点天赋也磨灭了！#禁止摆烂
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别纠结训练计划！心思放在动作标准度上！
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练背得好动作抱拉！
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小伙儿每次练背 第一个动作永远是一百个引体向上#分五组完成
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脸垮 双下巴就去练背，是有一定原理的！
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100kg 怎么推都有面！
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练就完了！
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啊这 完全乱来啊！#大佬炫技 #请勿模仿
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就主打一个氛围感#健身
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真是一场酣畅淋漓的卧推啊！#氛围感
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嘎嘎混剪！#精神氮泵
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最帅硬拉 #要做一个猛男 要猛！
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《增肌 蜕变》小漫画#精神氮泵#创意来源于健身馆 馆长
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每日肌汤
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最佳练背动作分享
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好好好 专业训练！
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这里面 好像我都模仿不了！#大佬炫技#请勿模仿