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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day13
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特殊人群,肌肉萎缩加骨骼不对称,不喜轻喷,谢谢 (zhuoxing)灂洐夏
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【日常锻炼】七十七天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day77
【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day12(顺带用剃须刀理了个发)
【日常锻炼】三十七天,别看小腿了,天生。其余部位技能全点,体脂三斤,体脂率百分之三到十二(封面)波动。大腿训练配重120-200。非正常标准俯卧撑打卡Day37
【日常锻炼】肌肉萎缩那就花时间练。非正常标准俯卧撑打卡Day22
【日常锻炼】手不太好看。肌肉萎缩那就花时间练。非正常标准俯卧撑打卡Day25
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【日常锻炼】非正常标准俯卧撑打卡Day19
【日常锻炼】九十三天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day93。
【日常锻炼】五十三天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一碗面体重浮动一斤成就达成。小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day53
【日常锻炼】秤不变了,一顿四杯米不够了,非正常标准俯卧撑打卡Day32
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【日常锻炼】六斤。肌肉萎缩那就花时间练。非正常标准俯卧撑打卡Day26
【日常锻炼】九十天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day90。
【日常锻炼】第四十三天,小目标继续,各一组,不求多,今天这组比昨天多就行。非正常标准俯卧撑打卡Day43
【日常锻炼】九十一天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day91。
【日常锻炼】七十二天,又是两个小时器械,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day72,残疾是何感觉?
【日常锻炼】七十五天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day75。
【日常锻炼】九十四天啦,果然体重越重越吃力,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day94。
【日常锻炼】第四十六天,小目标继续。110斤加负重六斤,撑:18加10。卷:18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day46
【日常锻炼】三十天满。坚持锻炼,坚持干饭,长肉长肉。非正常标准俯卧撑打卡Day30
【日常锻炼】五十七天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day57
【日常锻炼】七十四天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day74。
【日常锻炼】五十天整,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈。55.55kg,腹肌也该恢复了吧,小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day50
【日常锻炼】俯卧撑第一百一十五天。
【日常锻炼】俯卧撑第一百二十六天。
【日常锻炼】五十五天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。体重大了,每组想多做一个难度那不是一点点大。非正常标准俯卧撑打卡Day55
【日常锻炼】俯卧撑第一百二十天
【日常锻炼】六十二天,快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。是什么感觉。卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day62
【日常锻炼】负重还是六斤,十五个一组没什么问题。但是我怎么感觉越来越重了,我长肉?非正常标准俯卧撑打卡Day33
【日常锻炼】八十三天,昨天自己动手剃了个圆寸,很满意。卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day83。
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