你勇哥也是爆改了#健身版OK了爆改燃起来了 #自律 #蜕变过程 #健身 #健身前后的变化
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期待九月（二）
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小孩哥被邻居大哥带练50天瘦20斤
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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你就说这反差O不OK吧！
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“这才是男人该有的顶级格局”#自律 #精神氮泵 #励志
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户外想想就刺激
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还要练
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#【健身励志】增肌真好
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自律的痛苦轻于鸿毛 后悔的痛苦重于泰山# 贾里德麦凯恩
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人生半途青春不在
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60岁健身10年，不要总是放不下过去的事，因为缺了任何一件都成不了现在的你。许久以后回头看，你会发现曾经执着不肯放弃的东西不过如此，不值一提。
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去健身房也需要攻略，闷头去谁都不知道咋练女生练胸会挺拔会好看，不是男生说的不用练
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时间虽然过去了一年但是我去锻炼的时间只有100多天
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你距离自己的目标，还有多远呢
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“简单的事情重复做，重复的事情用心做”
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不为取悦任何人，只为更好的自己。
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为什么要放弃呢
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今天是自律的第12天，有志者事竟成，加油！！！
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凯格尔运动#自律 #健身 #凯格尔运动
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青筋爆起了，各位男神锻炼时也要注意保养
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保持腹肌的秘诀 不吃女人画的饼
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魄虎虎健身完脱球鞋晾白袜大jio 热气腾腾的
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60后健身三年，看看有变化吗？
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双底朝天
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你是否还有不断重来的勇气呢，大圣？
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黑皮脂包肌体育生顶球门
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双胞胎一个自律，一个放纵，30天后会一样吗？第二天！
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你下定决心变强，也不知道自己走到了哪里
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倪海厦不赞成大家跑步，张至顺说跑步伤身，你还敢跑吗？
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这算脂包肌吗
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86年大叔的头有点儿大
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每天都说着改变，你还不起身吗？?
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挑战不冲30天自律减肥，你狂擦边不让别人擦你了不起，你不让别人擦边自己擦到快脱光数据都破不了10强行等于你没擦边你清高~（现在的母小孩真让我迷惑，像动物）
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粉丝练腹肌一个月反馈已经练出来了，今天继续教大家只做一个动作，在一个月内练出腹肌 #腹肌训练 #健身 #自律
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随机跑酷视频
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真正能改变的 只有你自己
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自律
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放弃很简单 但坚持一定很酷
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或许你会觉得不屑 但这就是一个外胚型小骨架瘦子健身一年的变化
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“放弃”15笔 “坚持”16笔差之毫厘，失之千里。