京东 11.11 红包
时间虽然过去了一年但是我去锻炼的时间只有100多天
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健不健身的人，35岁就是一道坎
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嘲笑不可怕，遗忘才可怕，还记得几个月前你们嘲笑的蝴蝶振翅俯卧撑吗
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“这一刻感受到了自律的杀伤力”
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懦夫从不开始，弱者死于途中”
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继续坚持，找回那个强大的自己！
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既然争强好胜，就别输给自己
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道阻且长，行则将至
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放下心中枷锁 铸就今日新我…
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坚持一段时间就是新的人生，我的朋友
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瘦子兄弟们赶快锻炼吧
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“当你想放弃的时刻，才是你真正需要你坚持的开始”
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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成功的路从来不好走
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“先让自己变强大”#自律 #精神氮泵 #
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【天赋可不会给你刀刻般的肌肉】
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我唯一的力量是坚持
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38岁:四年多时间朋友都说我变了
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真的想要做的事情总找得出时间和机会，不愿意做的事情也总能找得出借口;你是真的想健身、想改变么?
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今天练胸单边哑铃50两个100
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励志健身 很辛苦 但是收获真的大#励志正能量 #精神氮泵
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坚持健身，要做的第一件事就是习惯孤独。
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独自受苦，独自胜利
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会变好的 就像你曾经期待的那样
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只要决心成功，失败就永远不会把你击垮。
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放弃谁都可以，千万不要放弃自己
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受伤不可怕，可怕的是颓废下去的你
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唯有健身对每个人都是公平的，你在上面所获得的回报将远超过付出……
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他日若遂凌云志，敢笑黄巢不丈夫。努力遇见更好的自己。
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记录普通人健身一年多的蜕变过程，视频有点长感谢大家观看，希望你我都可以为了梦想去坚持，去努力
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请耐心看完，希望短短的十几秒能够激励到你
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眼睛不大 满眼是你 而我是一心要好好健身 做一位你眼中的UP 加油
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也许你离成功只差最后一步了
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蝴蝶振翅俯卧撑
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不要催了，来了，不在的日子在努力。
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普通瘦子，健身300天的变化！
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任何的质变都来自于量变的积累，所以别期望健身一天两天就能出效果。
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总有一天 我不会再问离开的人为什么
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亲手雕刻自己的过程很疼苦#自律 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己
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“失败 并不是说明你差 而是提醒你该努力了”
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我怎么敢放弃呢 这可是我辛辛苦苦攒出来的38斤