花1万买的杠铃7天就生锈了？杠铃保养剂使用指南
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卧推30kg很丢人吗
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14岁就上科技的天赋少年？滥用群勃龙满背痘
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来给新手做一下指导
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之前拉不了100关我一个月后160公斤做组什么事
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体重50.7kg 硬拉新突破160kg 三项总成绩350kg GPA系数857
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杠铃划船总是腰酸？微笑老炮教你拿捏！
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实力推多重算重？
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全程卧推
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国服第一硬拉系数！66kg硬拉320kg！诞生在☞大宗师 今天偶遇路人硬拉320+
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做好传统硬拉，提升全身力量！
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今日训练结束#肌肉男#增肌#健身#体育生
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卧推65kg可以做4x8，80kg一个起不来怎么回事？
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耶！深蹲135kg*4 rpe 8
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新手练肩的顺序
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建国以后就不准使用法术了，只能改近战了
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100天，我跟换了一个人一样，你知道这100天我是怎么过的吗？
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新手健身就是喜欢记录，1997年罗尼朴实无华的练肩日
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李亚强：冬天帮我洗衣服，生病带我去医院。感念师恩！
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