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吃鱼油抗炎之前,先了解下慢性炎症是如何形成的吧?
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最近在B站刷到很多鱼油广告,内容之离谱让人感到害怕。很多博主都会从慢性炎症切入,仿佛omega-3 没吃够是慢性炎症的根源。但其实,慢性炎症远非那么简单,除了饮食,生活作息、感染、环境污染物等,都是慢性炎症的诱因;而饮食,omega-3固然有抗炎作用,但既然都立flag要抗炎了,咱好歹先把饮食中已经大大超标的促炎因素减一减吧。
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