京东 11.11 红包
既然最后一天待在徐州了，那就好好吃一顿放纵餐吧！明天开心回学校了！
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今天是灌水的最后一天！也是最后一练啦，明天可以开启幸福冲碳日了！加油！
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今天高碳日加放纵餐，直接挑战一波马桶高强度！
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国庆放纵之后如何快速去恢复？
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备赛室友：这比杀了我还难受啊！
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今天挑战给则所上个大重量！
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减脂餐我唯唯诺诺，放纵餐我重拳出击！
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第一次放纵餐吃甜品，这也太幸福了吧！#妈呀太香了
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作为一个地道的徐州人表示生活在徐州真的太幸福辣！
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今天做个男子汉！感受一下和老爸交换体验生活的一天！
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第一次约会有点紧张，想问一下大家第一次约会也这样吗？
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本来计划一个人的量，拿到宿舍发现情况不对劲了
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这俩天好好训练，接下来国庆要好好放纵了！
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比完赛后放纵餐吃的就是爽啊！脸上大写的两个字：满足！
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江西师范的兄弟们确实很厉害！下一期还想看我们去哪个学校打在评论区！
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超市日常食材与放纵餐食材采购～
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这是我吃过最爽的一次放纵餐！
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不是我们吃饱了！是时间到了！
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放假，回家啦！
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在校期间想保持好身材怎么去吃？
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200元把子肉小炒菜自助 库存清空客人都没得吃了
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国庆放纵日第三天！！
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10顿放纵餐，会让你长多少脂肪？丨如何科学补救，应对假期综合征焦虑
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减脂餐我唯唯诺诺，放纵餐我重拳出击！
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上次约会她说对我印象深刻，所以这次回来带她上一节免费的私教课，吃完饭去练个腿！
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国庆放纵日第二天日常！
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大口撸串！感受一下徐州烧烤！羊肉串太过瘾了！还有各式当地小吃！美味！
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健身博主的饭量在东北早市吃到爽要花多少钱？
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美好的一天当然是早餐开始了！
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放纵餐就得放纵
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放纵日蛋糕吃到吐是一种什么体验！
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一顿放纵餐能吃掉多少热量？
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吃完赛前最后一顿放纵餐接下来该好好训练了，准备迎接水煮鸡胸的时代！
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空腹体重 75kg，希望这次滅千可以到73kg，比去年进步一些就可以，跟自己比，还有就是减脂期没必要很苛刻的去吃水煮鸡胸，稍微控制糖、油和一点碳水就足够了！
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灌水第二天了，水煮鸡胸肉一天四块然后2个鸡腿2个鸡蛋白 （纯水煮），一天7-8升纯净水，目前精神状态良好，我爱吃鸡胸肉！
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大放纵！！哈哈哈半天吃了国庆七天的量！！
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提醒一下，还有三个月你就要穿背心了！
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徐州烧烤太好吃了，忍不住从南京骑电瓶车跑了趟徐州 ，这期发个国庆逛吃的流水账
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不是兄弟们你们约会也这样吗？
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学姐不学姐的不重要，主要是哥几个想整理宿舍了！哈哈哈
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挑战用200元刮刮乐在徐州换一顿饭，和孙良轩一起吃个徐州把子肉。