#锡马体验很赞，郑开更是超出预期#比赛是锦上添花，尽力跑了两场全马后回归跑步日常
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步频和步幅，哪个更难？
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#京秋十月恰似人间好时节# 北马前最后的合练，有幸被照亮，也想成为光
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
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阴天，颓，跑个虐的——最难跑的不是全马而是400米
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嘿～小麦色可真耐看
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跑步的6大禁忌，国家健将教你避开
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半马“PB”
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#朋友是生活的止痛药#广马前的早餐跑，从冬天跑到了夏天的时空平移
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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速度与高度的较量：攀爬长沙IFS国金中心的垂直极限！
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初跑者心率高的原因及解决办法，最后的动作适合初跑者
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我一转身，贝克勒在跳舞，长跑巨星一点架子都没有，真好
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会长最大摄氧量增长↑，一个视频全揭秘丨迈胜
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很喜欢1500米世界纪录保持者奎罗伊的一句话:雅各布英格布里格森是最有希望同时超越我和基普乔格的人
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#端午节的仰山6攀#HTC前好歹得练个坡儿，不试试怎知道认领“坡儿后”有多不自量力
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跑步到底一个人跑，还是一群人跑，是一个永远都没有正确答案的命题。
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一个半马跑完，人们都说我半身不遂了
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感谢各位大哥陪跑
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#北马六年级生#没有一个42.195是容易的
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非常伤身体的几种跑姿，你中枪了吗？
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#赶在杜苏芮北上前# 86%湿度的天然SPA半马合练
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#无尽之夏#跑向朝阳和自由散漫的凉风击个掌吧~
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一跑就喘一跑就痛？为什么体态比跑姿更重要？【不对称的人体】
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跑步下肢腿累？可能是下肢发力不对
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跑步最“讨厌”这种人之膈肌训练
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跑过、痛苦过，才能体会到的酸爽！
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#告别夏日的节奏跑# 队友是一起向前冲的人，也是彼此破风的刃~
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跑马拉松后不要做的7件事
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420的配速
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#隆冬已至，珍重待春风#金橙跑2024将迎新的仪式感拉满
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关门兔碰上区间测速
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#盛夏未尽告别八月#第二个30公里黏糊糊湿漉漉的，跑到自闭
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#暑气蒸腾才是夏天#96%的湿度下严重缺氧+瀑布汗，跑不动的25K
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#五月最后的倔强#一次有预谋的雨战，卷出了酣畅的新高度
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我想告诉女孩们，不要在意外界对你的诋毁和批判，勇敢的去做自己，用结果去对抗那些恶意才是最完美的回击！
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练了很久的800米，1000米，突然开悟....
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#秋天快来吧# 湿度拉满的暑伏天儿，跑不动是常态
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在埃塞俄比亚遇到一位小伙，20岁1500m跑3分40秒，这些人的运动天赋根本不讲道理
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#年初二的“负重”跑# 15pro的运动模式真香up up up
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雅各布英格布里格森由美国田径媒体爆料他有可能于2024.9.15(钻石联赛总决赛赛后2天)参加哥本哈根半程马拉松与半马世界纪录保持者基普里莫同台竞争