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袁老师健身干货:当你想奖励自己的时候
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俯卧撑是一种在日常生活中比较常见的锻炼运动 做俯卧撑首先能够改善生理功能 对自身能力和平衡能力 起到重要的锻炼作用 能够促进血液循环 增加新陈代谢 提高运动能力 促进生长发育 通过做俯卧撑的锻炼 能使肌肉纤维变粗
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