不要假装努力！不逼自己一把永远不知道自己多优秀，别人可以为什么你不行？给我使劲冲！
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一天四万跳绳，早上15000，下午25000，有点小累，不过不影响明天的运动计划！
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勇于突破自己的极限，不要总是处于舒适圈，你会越来越强！
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习惯就好，这是常态！
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明早这个称一定要大掉特掉！
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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不要总给自己找不动的借口！
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15000个跳绳，最大连跳10000个，用时1小时15分。
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累计410万跳绳，六个多月，日复一日！
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九天掉了8.8斤！加油！继续蜕变
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一天60000跳绳搞起，让你们见识一下什么是有绳纯脚跳的六万跳绳，后期全程有视频！
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对瘦的渴望无与伦比的强烈，我要瘦到身体没有一处多余的赘肉，我才能和自己和解。
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你们猜减掉这四斤需要多长时间？
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减肥的乐趣就是可劲炫西瓜🍉🍉😂
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30000跳绳能瘦多少？
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凌晨1点跳绳完结。不要再说没时间了，时间就像胸一样挤挤总会有的！
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意志力没有上限！
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100天减57斤，跳绳是超级燃脂的运动！
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贾玲都瘦了100斤！你还不做出改变？难道明年还要重蹈覆辙吗？
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凌晨12点三万跳绳搞起，也就2个半小时跳完嘛！开整！
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162-105瘦了57斤，这短短十几秒我用了260万个跳绳来诠释，这应该就是减肥成功最爽的瞬间吧！终于感受到干净饮食和自律的杀伤力
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三个多月减掉48.4斤，经历一个又一个平台期，坚持不懈！化痛苦为动力，再到享受痛苦，再到习以为常
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这五花肉也太好减了吧！根本不是我的对手呀！
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七天掉了7.2斤！加油！人生只有一次，一定要活的炽热！
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这个结果还可以😌
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15000个跳绳，绊绳4次，最大连跳8000个！
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不要在意绊绳！坚持多跳多练！耐力积累到一定程度，自然水到渠成！
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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一天三万跳绳，零拌绳！很简单，坚持多跳就能实现。
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坚持跳绳是为了遇见更好的自己！愿你们能够坚持下去，变得越来越自信！
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八天已掉8斤！加油！突破自己
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三万一千个跳绳一次跳完中途不休息，用时2小时37分钟。
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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今天跳了18000个跳绳！你们跳了吗？跳了多少个？
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三万一千个跳绳一次跳完，用时2小时40分钟，已瘦57.2斤！
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减肥不是心血来潮，而是坚持不懈，不要内耗，专注自己！
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选择了就别放弃！
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想知道你一月能瘦多少吗？打出身高体重！标准五千跳绳➕干净饮食。
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慢慢习惯跳绳成为生活中的一部分，100天瘦了57斤！
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今天16000个跳绳跳完啦！零绊绳，零失误。你们跳了多少个？
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时间会证明：管住嘴迈开腿！没有一个绳是白跳的，没有一口减脂餐是白吃的！