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变速跑卷起来,一分钟快一分钟慢那种
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变速跑跑起来!一分钟快一分钟慢那种,比间歇更拉心肺,更虐!跑着卷起来,想卷是拦不住的,卷起来吧 内容: 2km热身 1分钟快,1分钟慢(一组)*50分钟 2km冷身 #飞影pb4[话题]# #强风跑团[话题]# #变速跑[话题]# #间歇跑[话题]# #龙潭中湖公园[话题]# #一起变强[话题]# @乔丹QIAODAN @龙潭中湖公园
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