何为腕力？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练多点，把玩原神的体育生对折打包。隆江猪脚饭。
...
新手必看腕力教学10 指力的训练
...
掰手腕自己一个人该怎么训练？
...
简单说下我的锻炼思路
...
从只练三大项到不练三大项
...
【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练，个子小的那个明显更厉害
...
王道2.0版本
...
挑战卧推300kg的神人——中国卧推第一人【刘锐】
...
11kg的砖练腕力。由其是『挑腕』力有奇效。
...
橄榄球运动员的身体素质太恐怖了！
...
两个月徒手无器械 练成薄肌 (第三十七篇） 附带马锦一发型教程
...
【抽象人物】14岁，单手标准弯举50kg。
...
14岁，体重70kg。参加全省的腕力比赛会怎么样？
...
14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
...
科学训练，避免受脏。
...
【状态直检】有朋友说我的容量太大跟不上，今天就减个载，一共只做了12组，三个弯举动作。每次二头训练中的杠铃弯举都要冲一下重量，这样你就知道你最弱的部位在哪里
...
扳手腕大赛！
...
后弯课堂！
...
15岁，40kg虎口提，接近垂提。
...
14岁，是一名自律的 初 中 生。190cm，65kg。
...
臂围27cm，内侧弯举40kg。
...
被63千克级一线大佬定秒
...
【腕力】25.15kg，左手全程弯举5个。
...
腕力界四座最高的山峰
...
16岁新手，49.5千克非极限借力弯举，练腰练手臂,体重67千克什么水平？
...
压缩时间但又不影响质量的训练，没事就加强一下肩膀和腹肌
...
靠墙弯举29公斤
...
握力球引体向上
...
弯举30公斤真的很难吗？
...
6个动作帮你打造强壮的麒麟臂
...
瘦子增肌日记61——周末又到了突破10KG弯举上限的时候
...
运动挑战｜当铁三运动员和女Pro掰手腕！
...
关于腕力动作中肘内侧弯举的细节以及误区希望对大家有帮助
...
【腕力】左手8cm把手提力24.35kg，16秒。
...
严格靠墙弯举70公斤两次
...
腕力马克西姆弯举
...
细狗初中生桌面弯举42kg，小孩力一样
...
低迷的时候，记得坚持锻炼
...
腕力进步三要素1.苦练2.猛吃3.促睾
...
【初中生挑战单手举40千克】