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京东 11.11 红包
【正念冥想】理解拖延,提高专注和自信
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【正念冥想】正念呼吸
【正念冥想】儿童冥想第二节:自信的冥想姿势
【正念冥想】坐姿练习。有助于保持清醒,提高专注力、觉察能力以及缓解焦虑。
心理健康三:提高专注力。痛苦让人深刻,是成长的机会。
【自我觉察冥想】专注当下,提高我们的嗅觉和视觉感受力
趣味生活冥想六:生长的树
趣味生活冥想十:拥抱变化
【正念冥想】儿童冥想七:呼吸海浪
【正念助眠】改善睡眠计划四:提高自己对的睡眠满意度
【正念行走】一种增进专注力,提高生活感受力的散步方式。
趣味生活冥想三:阳光。
【正念助眠】伴声入眠:三十分钟睡前冥想
关于爱的思考,有关爱自己和自私的区别
【正念冥想】爱与接纳系列,练习一:给朋友一些祝福。
【正念助眠】改善睡眠计划三:养成固定时间睡觉的好习惯
【正念助眠】改善睡眠计划九:探索适合自己的助眠方法
【正念助眠】改善睡眠计划八:失眠的原因之一,思维反刍
【正念冥想】三分钟的休息时间.呼吸放松
社会心理分享:身处pua中的十大特点
【正念冥想】爱与接纳系列,练习二:对陌生人的祝福。
【正念冥想】爱与接纳系列,练习八:收获。
【自我觉察冥想】链接我们的身体,发现每一天的不同,关注当下的体验就是正念冥想的意义之一
【正念减压】练习五:缓解压力带来的身心症状。
【正念冥想】儿童冥想三:夏天的小雨(身体扫描)
【追星笔记】自我成长碎碎念-记录一些改变(二)
【正念减压】练习二:有意的控制呼吸,缓解压力
【追星笔记】日常闲聊,一些废话
【追星笔记】一些围观真情的闲聊
【追星笔记】日常闲聊
【正念减压】练习一:减压呼吸放松,用鼻子吸气,嘴巴呼气
【正念冥想】假如你因做了恶梦而惊醒,这个视频能够帮助你重新入睡
【正念冥想】伴声入眠计划:静谧海滩
【追星笔记】面对生活的无奈,思考深刻也可以同时幽默以对
【读书笔记】8个技巧让你自信地扩展你的积极品质清单
【正念冥想】正念助眠系列:清晨起床恢复精神
【正念冥想】缓解焦虑,厘清真相
【追星笔记】一些截图
【正念冥想】当感到自己好像身处荒漠
趣味生活冥想七:花园
【正念冥想】爱与接纳系列,练习三:扩大爱与接纳的舒适圈。